Der Pilates-Ring, manchmal auch als Magic Circle oder Power Ring bezeichnet, ist ein Trainingsgerät, das etwa so groß ist wie ein großes Lenkrad. Ein Ring bietet Widerstand, der die Muskulatur...
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Total Gym ist ein in San Diego ansässiges Unternehmen, das innovative Fitnessgeräte herstellt, die in verschiedenen Umgebungen eingesetzt werden, darunter Physiotherapiekliniken, Fitnessstudios, Wohnungen, Krankenhäuser und Universitäten. Das Ziel des Unternehmens...
Obwohl es für Sie vielleicht neu ist, ist Pilates Jahrzehnte alt. Der ehemalige Sportler Joseph Pilates entwickelte ein Übungssystem, um seine Kollegen in einem Internierungslager während des Ersten Weltkrieges zu...
Wenn es um Körperübungen geht, wird keine alte Matte fällig. Yogamatten unterscheiden sich von Pilates in ihrer Dicke und Dichte. Jede ist auf die Art der spezifischen Übungen ausgelegt. Eine...
Pilates-Matte-Übungen stärken Ihren gesamten Kern, der die Muskeln der Bauchwand und des unteren Rückens umfasst. Wenn Sie bestimmte Übungen auswählen, um die mächtigen Extensoren, die den Rücken Ihres Rückens ausmachen,...
Bei guter Gesundheit können schwangere Frauen normalerweise bis zum dritten Trimester trainieren. Pilates ist oft eine der empfohlenen Bewegungsformen und ist bekannt für seine sanften, aber effektiven Bewegungen und die...
Der Psoas ist ein tief in Ihren Körper eingebetteter Muskel, der Ihren Brustkorb und Ihren Rumpf an den Beinen befestigt. Es ist tatsächlich der einzige Muskel, der die Wirbelsäule und...
Pilates passt zwar nicht zum Laufen oder Zumba bei Kalorienbrand, aber es hilft trotzdem, etwas Energie abzubauen. Wie viele Kalorien Ihr Training verbrennt, hängt von so vielen Faktoren ab, dass...
