Pilates-Matte versus Yoga-Matte

Wenn es um Körperübungen geht, wird keine alte Matte fällig. Yogamatten unterscheiden sich von Pilates in ihrer Dicke und Dichte. Jede ist auf die Art der spezifischen Übungen ausgelegt.

Eine Yogamatte ist in der Regel dünner und lässt sich leicht transportieren. (Bild: Rob Marmion / Hemera / Getty Images)

Während Sie die Matten gelegentlich austauschen können, benötigen Sie bei Yoga oder Pilates die richtige Ausrüstung. Dadurch fühlen sich die Übungen besser und effektiver an.

Dicke

Bei vielen Pilates-Übungen müssen Sie auf Ihrem Rücken oder Steißbein herumrollen. Eine Standard-Yogamatte mit einer Dicke von 1/8 bis 1/4 Zoll reicht normalerweise nicht aus, um diese empfindlichen Bereiche zu bestücken.

Eine Pilates-Matte ist jedoch etwa 2,5 cm dick und weist normalerweise einen dichteren, kompakteren Schaumstoff auf, so dass sie Ihre empfindlichen Teile besser stützt.

Für Yoga möchten Sie, dass die Matte dünner ist, da dadurch Steh- und Ausgleichsstellungen besser zugänglich sind. Wenn Sie jedoch zu einem erholsamen Yoga-Kurs gehen, ist eine dicke Pilates-Matte in Ordnung.

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Dichte

Dicke ist nicht das einzige Maß für eine gute Pilates-Matte. Die Dichte des zur Konstruktion der Matte verwendeten Schaums zählt ebenfalls. Eine dichte 1/2-Zoll-Matte unterstützt Ihre Wirbelsäule und bietet festen Halt auf einem Holzboden. Eine dicke Matte, die weniger dicht ist, kann sich beim ersten Anlegen weicher anfühlen, macht jedoch einige Übungen schwieriger, da sie weniger Unterstützung bietet und das Gleichgewicht auf den Sitzknochen oder in Planken beispielsweise schwieriger macht.

Die Dichte der Yogamatten hängt davon ab, wie fest ihr PVC-Schaumstoff zusammengeformt ist. Eine dichte Matte ist fester und stabiler. Budgetmatten sind oft weniger dicht und daher weniger stützend, wenn Sie balancieren oder sitzen.

Pilates-Matten sind dicker als Yogamatten, um Ihre Wirbelsäule zu unterstützen. (Bild: Tomasz Trojanowski / Hemera / Getty Images)

Material

Die große Mehrheit der Pilates- und Yogamatten besteht aus Schaumstoff oder PVC, einer Art Vinyl. Einige Yogamatten werden aus umweltfreundlicheren Produkten wie Jute oder recyceltem Gummi hergestellt. Dies spricht diejenigen Yogis an, die ein Produkt suchen, das recycelbar ist und die Umwelt verbessert. Umweltfreundliche Pilates-Matten sind ebenfalls erhältlich, jedoch weniger häufig.

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Größe

Die Standard-Yogamatte ist 68 cm lang und 24 cm breit. Kaufen Sie eine besonders lange Matte, die sich um 72 oder 74 Zoll ausdehnt, wenn Sie besonders groß sind. Pilates-Matten haben im Allgemeinen die gleiche Länge, sind jedoch manchmal etwas breiter als eine Yogamatte, um die größere Vielfalt von Übungen auf dem Boden unterzubringen.

Textur

Yogamatten haben eine nubby Textur, die eine klebrige Oberfläche bietet, so dass Sie in Bewegungen wie Downward Dog oder Warrior I bleiben können. Diese Klebrigkeit ist bei Pilates nicht so wichtig und kann bei manchen Übungen die Bewegung behindern. Eine glatte Oberfläche auf Pilates-Matten lässt Sie gleiten, während Sie wie ein Ball rollen oder Teaser spielen.