Pilates Reformer vs. Total Gym

Total Gym ist ein in San Diego ansässiges Unternehmen, das innovative Fitnessgeräte herstellt, die in verschiedenen Umgebungen eingesetzt werden, darunter Physiotherapiekliniken, Fitnessstudios, Wohnungen, Krankenhäuser und Universitäten. Das Ziel des Unternehmens ist es, Geräte zu entwickeln, die das Körpergewicht verbessern und ein effektiveres Training ermöglichen. Der Pilates Reformer ist eine von Joseph Pilates entwickelte Maschine und wird auch in vielen der gleichen Umgebungen wie Total Gym verwendet, z. B. in Physiotherapiekliniken, Fitnessstudios und zu Hause. Der Reformer wurde entwickelt, um Körpergewichtsübungen durch eine aufhängungbasierte Konstruktion zu erleichtern, um ein effektiveres Training zu ermöglichen. Beide Maschinen verfügen über eigene Übungen, die speziell für sie entwickelt wurden.

Der Reformer läuft auf einer Reihe von Riemenscheiben und Federn. (Bild: jovanjaric / iStock / Getty Images)

Preisgestaltung

Beginnen Sie beim Vergleich dieser beiden Geräte mit den Preisen. Das Total Gym läuft zum Zeitpunkt der Veröffentlichung zwischen 1.300 und 4.900 US-Dollar. Ein Pilates-Reformer kann zum Zeitpunkt der Veröffentlichung zwischen 400 und 6.000 USD kosten. Pilates-Reformer erhalten Sie bei Einzelhändlern wie Peak Pilates, AeroPilates und Balanced Body.

Größe

Ein weiterer Aspekt ist die Größe der Maschine. Da diese Investition Platz in Ihrem Haus beansprucht, ist es gut zu prüfen, wie viel Platz Sie für die Ausrüstung opfern möchten. Das Total Gym nimmt zwischen 12 und 28 Quadratfuß [] auf und wiegt zwischen 80 und 218 Pfund. Die größeren Total Gyms klappen zusammen. Ein Pilates-Reformer kann zwischen 10,5 und 16,5 Quadratmeter groß sein und zwischen 58 und 107 Pfund wiegen. Viele Reformer falten auch zusammen.

Übungen

Beide Geräte bieten ähnliche Trainingseinheiten an, die auf Körpergewichtsübungen basieren. Durch Übungen wie Push-Ups, Crunches und Pikes auf diesen Maschinen erhöht das Aufhängungselement die Effektivität. Im Total Gym werden viele DVDs mit ausrüstungsspezifischen Übungen angeboten, die Sie im Total Gym ausführen können. Der Pilates-Reformer bietet auch viele gerätespezifische Übungen, die Sie online oder auf verschiedenen DVDs finden können. Je nachdem, wo Sie Ihren Reformer kaufen, werden möglicherweise einige DVDs mitgeliefert. Beide Geräte konzentrieren sich auf ein Ganzkörpertraining mit Beinen, Armen und Kern. Der Pilates-Reformer konzentriert sich jedoch auf die Kernstärke als primäres Mittel, um die Gliedmaßen zu stärken.

Wirksamkeit und Zweck

Beide Maschinen sind effektiv und haben ähnliche Zwecke. Das Total Gym eignet sich sowohl als Fitnessgerät als auch als Physiotherapiegerät, da das Aufhängungssystem den Muskeln ein sichereres Arbeitsumfeld bietet. Es entlastet die Knochen und Gelenke und sorgt so für ein sicheres Training. Der Pilates-Reformer arbeitet nach der gleichen Idee. Bei so vielen Übungen wie liegend, können Sie Ihre Muskeln mit sehr geringer Belastung der Gelenke und Knochen trainieren, und Sie haben die Möglichkeit, an Ausrichtung und Flexibilität sowie an Kraft zu arbeiten.