Hanteln sind ein unverzichtbares Trainingsgerät, sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio. Aufgrund der vielen Variationen in Stilen und Typen gibt es für jeden einen anderen Typ. In den meisten...
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Wenn Sie eine Handverletzung oder Arthritis in Ihren Händen feststellen, können einfache Bewegungen wie Zeigen oder Kräuseln der Finger schwierig sein. Regelmäßige Übungen zur Stärkung der Muskeln der Finger können...
Rudergeräte und Heimtrainer bieten kardiovaskuläres Training ohne Belastung und ohne Auswirkungen. Das Rudergerät greift die Muskeln im Ober- und Unterkörper an, während das Fahrrad hauptsächlich die großen Unterkörpermuskeln trainiert. Das...
Beim Training können Sie mit verschiedenen Optionen ein abwechslungsreiches Training erstellen. Eines der am häufigsten verwendeten Geräte bei Sportlern ist das Rudergerät, ein kombiniertes Trainingsgerät, mit dem Sie Kraft aufbauen...
Rudergeräte sorgen für ein hervorragendes Training. Sie verbrennen Fett, stärken die Beine, den Rumpf und die Schultern und erhöhen die allgemeine Ausdauer. Da die Bewegung des Ruderns in erster Linie...
Ein Rudergerät bietet ein hervorragendes Allround-Training. Es ist nicht nur eine hervorragende Herz-Kreislauf-Übung, sondern umfasst auch Kraft- und Widerstandstraining in Armen, Schultern, Beinen, Hüften und im Kern, während Sie die...
Selbst ansonsten benötigen gesunde Erwachsene regelmäßig Herz-Kreislauf-Übungen, um die Gesundheit zu erhalten und das Risiko chronischer Erkrankungen zu reduzieren, wie in den Richtlinien für körperliche Aktivität und öffentliche Gesundheit des...
Wenn Sie erschöpft sind und von Tag zu Tag größer werden, steht Übung möglicherweise nicht ganz oben auf Ihrer To-Do-Liste. Aber während der Schwangerschaft zu trainieren, ist eines der besten...
