Es ist wichtig, dass Sie sich richtig ernähren, bevor Sie sich intensiv mit aeroben Aktivitäten wie Laufen beschäftigen. Es ist jedoch eine gute Idee, nach dem Essen eine Weile zu...
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Weisheitszähne treten im Alter zwischen 16 und 20 Jahren auf und werden herausgezogen, wenn sie schief stehen oder nicht vollständig auftauchen. Oft werden Weisheitszähne gerade eingezogen und Ihr Zahnarzt wird...
Wenn Sie Blut geben, retten Sie Leben. Laut dem amerikanischen Roten Kreuz braucht jemand in Amerika alle zwei Sekunden Blut und es werden täglich 38.000 Blutspenden benötigt. Beweise deuten auch...
Sobald Sie die Vorteile des Laufens erlebt haben, einschließlich verbesserter kardiovaskulärer Fitness, mehr Energie und verbesserter Stimmung, ist es leicht, nach einer Pause wieder anzunehmen. Ob eine Verletzung Sie vorübergehend...
Als Sportdiätetiker, der 15 Marathonläufe absolviert hat, werde ich mehr als jede andere Frage gefragt: Was ist der richtige Weg, um vor einem großen Lauf zu essen? Nahaufnahme von den...
Laufen wird normalerweise nicht als Kraftbewegung betrachtet. Das ist, weil Laufen oft mit langen, langsamen Distanzen verbunden ist. Ausdauerarbeit. Joggen. Eine Frau macht sich bereit, auf eine Laufbahn zu sprinten....
Sie wissen, dass Sie einen 5K-Lauf ausführen können. Vielleicht hast du schon einen fertig. Aber ein 10K? Es hat ein erstklassiges Gefühl für Anfänger, das ansprechend ist, eine echte Distanzqualität....
Die Knochendichte ist ein Maß für den Mineralstoffgehalt in Ihren Knochen. Personen mit einem hohen Knochenmineralgehalt haben tendenziell ein geringeres Risiko für Osteoporose-bedingte Frakturen. Wenn Sie Übungen mit Belastung durchführen,...
