Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits daran gewöhnt sind, aus Spaß oder Fitness zu laufen, Sie können Geschwindigkeit, Ausdauer und Genuss verbessern, indem Sie Ihre Herz-Kreislauf-Ausdauer erhöhen. Obwohl Sie...
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Fallschirme sind ein wirksames Werkzeug, um sowohl die Laufgeschwindigkeit als auch die Kraft zu verbessern. Rutschen werden am häufigsten von Sprintern verwendet, obwohl Läufer aller Art sie beim Training einsetzen...
Wenn Sie die Entscheidung treffen, mit dem Laufen zu beginnen, kann dies zu unermesslichen Vorteilen in Ihrem Leben führen. Dazu zählen die Unterstützung beim Aufbau eines körperlich gesunden Körpers, die...
Die schickste und teuerste Alternative zum Außenlaufen - das elektronisch gesteuerte, elektrisch betriebene Laufband - ist nicht die einzige Trainingsoption für Indoor-Läufer. Manuelle Laufbänder bieten günstigere Wege zur Fitness, jedoch...
Ihr Hüftbeuger ist eine Gruppe von Muskeln, die zum Heben Ihres Beines verwendet werden. Sie werden jedes Mal verwendet, wenn Sie laufen oder laufen. Wenn Sie häufig laufen oder schnell...
Laufplätze erhöhten die Knie und Knöchel, und dies erfordert Unterstützung von den Bändern in Ihrem Körper. Bänder sichern Knochen an anderen Knochen. Beim Laufen betroffene Bandgruppen umfassen die Kreuzbänder, die...
Laufen ist eine Übung, die für Ihren Körper anstrengend sein kann. Um etwas von der Belastung und Anstrengung beim Laufen abzuwehren, müssen Sie ausreichend hydratisiert sein. Durch die Flüssigkeitszufuhr werden...
In den Wintermonaten müssen Läufer in nördlichen Klimazonen entscheiden, ob sie im Freien trainieren oder auf ein Laufband gehen möchten. Laufen bei kühlen Temperaturen verursacht keine bleibenden Lungenschäden und ist...
