Ein Yoga-Block ist praktisch, wenn Sie in Balancepositionen eine zusätzliche Stabilisierung benötigen oder beim Sitzen den Winkel der Knie anpassen müssen. Natürlich ist dies nicht die einzige Verwendung für diese...
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Bauchfett oder viszerales Fett liegt tief in Ihrem Bauch und umgibt Ihre inneren Organe. Überschüssiges viszerales Fett produziert Hormone, die das Risiko für ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Schlaganfälle, Herzkrankheiten und einige...
Wenn jeder Schritt schmerzhaft ist, als hätten Sie einen Stein oder Marmor in Ihrem Schuh - aber Sie haben sie geleert und wissen, dass sie klar sind - Sie haben...
Die Hauptkomponenten des Yoga umfassen Posen, die auch als Haltung und Atmung bezeichnet werden. Beim Krafttraining werden entweder Hanteln wie Hanteln, Gewichte an einer Maschine oder - wie beim Yoga...
Wenn Sie während Ihrer Yoga-Übungen Risse und Knalle hören, sind Sie in guter Gesellschaft. Yoga ist ein systematischer Ansatz, um Verspannungen im Körper zu lösen. Das Knistern der Zehen, ein...
Aufgrund der großen Anzahl und Variationen der Yogastellungen gibt es für jeden Körper und jede Situation einen Yoga. Therapeutische Yogalehrer können dabei helfen, eine Reihe von Yoga-Posen zu entwickeln und...
Die National Sleep Foundation empfiehlt, pro Nacht zwischen sieben und neun Stunden zu schlafen. Selbst wenn Sie es schaffen, sich in diesen Stunden zu quetschen, können Schlafstörungen durch Schlafapnoe den...
Sie möchten diesen Muscle-Look, aber Sie möchten nicht stundenlang Gewichte im Fitnessstudio trainieren. Wenn Sie eher ein Zen-Typ von Fitness-Enthusiasten sind, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie durch Yoga einfach...
