Alle Artikel - Seite 1227

Die traditionelle Variante der Stehbein-Curl erfordert eine Kabel-Gewichtsmaschine, aber Sie können dieselbe Übung auch mit Knöchelgewichten oder einem Widerstandsband durchführen, solange Sie nicht daran interessiert sind, die maximale Kraft aufzubauen....

Die meisten Grund- und Sekundarschulen in westlichen Ländern testen alle sieben Jahre die Intelligenz ihrer Schüler, indem sie einen schriftlichen IQ-Test durchführen. Die Ergebnisse dieser Tests können die Bildungschancen eines...

Die Hantel ist mit Abstand eines der beliebtesten Widerstandstrainingsgeräte. Die verschiedenen wettbewerbsfähigen und kommerziellen Verwendungen für die Hantel erfordern, dass Hanteln mit Gewichten und Geräten verschiedener Hersteller kompatibel sind. Die...

StairMaster-Maschinen simulieren die Auswirkungen des Aufstiegs auf eine endlose Treppe. Für manche Leute klingt dies nicht nach einer guten Zeit im Fitnessstudio, aber StairMaster-Geräte sind sehr effektiv beim Aufbau Ihrer...

Um ein allgemeines Gesundheitsniveau aufrechtzuerhalten, empfiehlt das American College of Sports Medicine fünfmal pro Woche eine mäßige kardiovaskuläre Aktivität von mindestens 30 Minuten. Wenn Sie Pfund abnehmen möchten, sollten Sie...

Knieschmerzen haben viele verschiedene Ursachen und die Empfehlungen für erlaubte Aktivitäten variieren mit jedem Problem. Wenn die Knieschmerzen auf Überbeanspruchung, Arthritis oder ein mechanisches Problem zurückzuführen sind, wird ein StairMaster...

Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention empfehlen allen Erwachsenen, sich mindestens 150 Minuten lang mäßig intensiver zu bewegen, um gesund zu bleiben und Ihr Gewicht zu kontrollieren. Ein Weg, um...

Treppensteigen bietet ein effektives Training, egal ob Sie Stufen in einem Gebäude skalieren oder einen Treppensteiger verwenden. Die Aktivität birgt jedoch Risiken für die Knie. Sie müssen die möglichen Anzeichen...