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Die Schwäche des Levator-Schulterblattes kann Ihre Fähigkeit einschränken, häufige tägliche Aktivitäten auszuführen, wie z. B. das Achselzucken mit den Schultern oder das Tragen schwerer Gegenstände. Kräftigungsübungen für die Levator-Skapula können...

Der subscapularis ist eine der vier Rotatorenmanschettenmuskeln, die auf Ihre Schulter wirken und die Drehung des Humerusknochens innerhalb der Schulterpfanne nach innen erleichtern. Der Muskel kreuzt sich vor dem Schultergelenk...

Meniskusrisse treten häufig bei Knieverletzungen auf. Menisci sind die keilförmigen Knorpelstücke, die als Stoßdämpfer im Knie wirken. Die Behandlung hängt von der Art des Meniskusrisses und von der Schwere ab....

Ischiale Bursitis, auch Ischioglutea-Bursitis genannt, ist eine Erkrankung, die Schmerzen im Gesäßbereich verursacht. Die Schmerzen stammen von Gewebeschäden und Entzündungen in der Bursa ischioglutealis, einem kleinen Sack, der mit einer...

Das Zerreißen Ihrer Bizepssehne ist eine sehr schmerzhafte Verletzung, die aus einer Überanstrengung des Muskels resultiert, wenn Sie zu viel Gewicht anheben oder auf einen ausgestreckten Arm fallen. Laut der...

Durch Kräftigungsübungen für ein überdehntes Knie wird das Knie wieder auf seine ursprüngliche Stabilität und Stärke gebracht. Nach einer überdehnten Knieverletzung ist es wichtig, sich mehrere Wochen vom Knie zu...

Während Sie die Zeit nicht zurückdrehen können, können Sie den Alterungsprozess verlangsamen und Ihre körperlichen Fähigkeiten verbessern, indem Sie ein Krafttrainingsprogramm in Ihren 60ern fortsetzen oder starten. Sogar ein bisschen...

Das Nervenbündel, das aus der Oberseite des Rückenmarks austritt, erstreckt sich durch den Hals, wo sie sich verzweigen und zu den Ulnar- und Median-Nerven von Arm und Hand zusammenfügen. Die...