Rückenschmerzen können Folge einer chronischen Überbeanspruchung, einer schlechten Haltung oder einer akuten Verletzung sein. Wenn die Schmerzen auf eine akute oder plötzliche Verletzung zurückzuführen sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen,...
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Der Erector Spinae ist ein langer Muskel, der die gesamte Wirbelsäule überspannt. Es ist nicht ungewöhnlich, dass dieser Muskel angespannt und unangenehm wird. Wenn sich der untere Rücken steif anfühlt,...
Stretching ist wichtig für die Gesundheit Ihres Körpers. Es verbessert die Flexibilität, erhöht die Bewegungsfreiheit und kann sogar Verletzungen vorbeugen. Durch Dehnen der Muskeln in den acht Hauptbereichen Ihres Körpers...
Das hintere Kreuzband ist eine starke Gewebeschnur, die den Femur mit der Tibia verbindet. Dieses Band befindet sich hinter dem Knie. Durch Dehnungen kann es flexibel bleiben und Verletzungen vorbeugen....
Spannungskopfschmerzen treten nach Angaben des University of Maryland Medical Center bei bis zu 78 Prozent der Bevölkerung auf. Verspannungen in den Muskeln des Nackens und der Kopfhaut führen zu diesen...
Tendinitis kann fast jeden Bereich Ihres Fußes betreffen. Sie betrifft am häufigsten Ihre Achillessehne sowie diejenigen, die über Ihre Fußspitze gehen - der Extensor hallucis longus und der Extensor digitorum...
Ihr Ischiasnerv beginnt im unteren Rücken, verläuft durch Ihre Hüften und die Rückseite Ihrer Beine. Das Uteruswachstum während der Schwangerschaft und die Position des Babys können Ihren Ischiasnerv unter Druck...
Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel zur Verringerung der Gesundheitsrisiken von Fettleibigkeit, und Dehnen ist oft der erste Schritt in Richtung einer gesünderen Trainingsroutine. Wenn Sie übergewichtig sind, kann die Belastung...
