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Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil einer guten Gesundheit. Regelmäßige Herz-Kreislauf-Übungen bilden die größte Komponente eines Gewichtsabnahmeprogramms, da es in kurzer Zeit viele Kalorien verbrennen kann. Sie haben viele Möglichkeiten, beim...

Intervall-Workouts verwenden eine Kombination aus hochintensiver Aktivität, gefolgt von einer Aktivität niedriger Intensität. Diese Kombination ermöglicht es Ihnen nicht nur, sich während der Periode mit niedriger Intensität zu erholen, sondern...

Die Hüftbeugemuskeln liegen unter Ihren Bauchmuskeln. Eine Muskelgruppe, die den Psoas major und minor, Iliacus, Sartorius und Rectus femoris umfasst. Die Hüftbeuger verbinden die Oberschenkel mit dem Becken. Wenn sie...

Übergewichtige Menschen finden es oft schwierig, körperliche Aktivitäten zu finden, an denen sie sich beteiligen können. Ihre Schwere erschwert die Bewegung, und aufgrund ihres Gewichts erleiden sie häufiger Verletzungen als...

Die meisten Rückenschmerzen entstehen durch verspannte Muskeln oder Bänder, und obwohl sie oft schmerzhaft sind, lösen sie sich normalerweise von selbst auf. Strukturelle Probleme in der Wirbelsäule, wie Bandscheibenvorfälle, erfordern...

Die für das Schwimmen erforderlichen Fähigkeiten werden nach und nach erlernt, und die Kinder lernen diese Fähigkeiten in unterschiedlichen Geschwindigkeiten. Die Lernmotivation von Kindern ist ein Faktor, und jedes Kind...

Eine verstopfte Nase nach dem Schwimmen ist nicht ungewöhnlich. Wenn Sie in einem Pool schwimmen und eine verstopfte Nase haben, sind Sie möglicherweise empfindlich gegenüber den Chemikalien, um das Wasser...

Das Schwimmbad ist im Allgemeinen eine sichere Umgebung, wenn es um Knieverletzungen geht, da die meisten Schläge nur minimale Auswirkungen auf die Knochen und Gelenke haben. Bestimmte Schlaganfälle können jedoch...