Gestärkte Beine und enge Gesäßmuskeln scheinen in letzter Zeit der letzte Schrei zu sein. Promis, Trainer und regelmäßige Gymnastikgänger suchen regelmäßig nach Wegen, um ein effektives Herz-Kreislauf-Training zu erhalten und...
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Süßigkeiten und Gewichtsverlust gehen normalerweise nicht zusammen. Süßigkeiten sind fast ausschließlich Zucker, der reich an Kalorien ist und an Nährstoffen mangelt - auch leere Kalorien genannt. Da der Gewichtsverlust die...
Keine Kalorienzähleruhr ist für alle das Beste. Vergleichen Sie die verschiedenen Funktionen und Funktionen und wählen Sie ein relativ genaues Modell, das mit Ihren Anforderungen kompatibel ist und die anderen...
Wie viele Kalorien Sie während eines bestimmten Trainings verbrennen, hängt von Ihrem Gewicht, Ihrem Körperfettanteil und der Stoffwechselrate sowie der Intensität ab, mit der Sie arbeiten. Zum Beispiel, wenn eine...
Übungen zur Straffung Ihrer Wadenmuskulatur stärken Ihre Beine, geben ihnen eine Definition und machen sie formschöner. Durch stärkere Wadenmuskeln erhalten Sie mehr Energie und Ausdauer, um Ihre täglichen Aktivitäten auszuführen....
Die Wade besteht aus zwei Hauptmuskeln: dem Gastrocnemius, einem großen Muskel, der sich in der Nähe der Wade befindet, und dem Soleus, einem kleineren Muskel im Inneren der Wade. Die...
Die als Osteoporose bekannte Knochenerkrankung betrifft Tausende von Frauen und kann zu Knochenbrüchen, Frakturen und schlechter Stützung der Wirbelsäule führen. Ein durchschnittlicher weiblicher Erwachsener benötigt 1.000 mg Kalzium pro Tag...
Starke Knochen erfordern eine Kombination von Nährstoffen, einschließlich Calcium und Magnesium. Die besten Ergänzungsmittel haben ein gutes Verhältnis von Kalzium zu Magnesium und enthalten die Formen jedes Minerals, die für...
