Die besten Kalorienzähleruhren
Keine Kalorienzähleruhr ist für alle das Beste. Vergleichen Sie die verschiedenen Funktionen und Funktionen und wählen Sie ein relativ genaues Modell, das mit Ihren Anforderungen kompatibel ist und die anderen Tools enthält, mit denen Sie Ihre Kalorien kontrollieren und fit werden möchten. Eine Studie, die 2008 im "American Journal of Preventive Medicine" veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen, die ihre Kalorien aus der Nahrung verfolgten, etwa doppelt so viel verloren gingen wie diejenigen, die dies nicht taten.
Ein Mann trägt athletische Kleidung und eine Uhr. (Bild: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Funktionen vergleichen
Einige Kalorienzähler erfassen im Wesentlichen nur Ihren Aktivitätsgrad, basierend auf Ihrer Herzfrequenz oder der Anzahl der Schritte, die Sie unternehmen. Andere umfassen eine ganze Reihe potenziell nützlicher Funktionen, einschließlich der Überwachung Ihres Schlafes und der Eingabe der zu essenden Nahrung, sodass Sie die Kalorien im Vergleich zu den Kalorien vergleichen können. Einige Uhren geben Ihnen auch sofort Feedback oder Gesundheitstipps.
Überlegen Sie sich die Genauigkeit
Keines dieser Geräte ist absolut genau, aber alle geben Ihnen eine eindrucksvolle Figur und ermöglichen es Ihnen, Ihre Aktivitätsniveaus von Tag zu Tag zu vergleichen, um sich zu verbessern. Sie verwenden verschiedene Algorithmen, um zu schätzen, wie viele Kalorien Sie verbrennen. Wenn Sie viele plyometrische Aktivitäten ausführen, z. B. Sprungübungen oder Burpees, kann eine Kalorienzähleruhr, die einen Herzfrequenzsensor enthält, möglicherweise genauer sein. Uhren, die hauptsächlich auf GPS-Tracking angewiesen sind, erfassen den Umfang der von Ihnen ausgeführten Aktivität nicht, wie in einem Artikel auf der Wired-Website beschrieben wird.
Kompatibilität vergleichen
Prüfen Sie, mit welchen Fitness-Apps und anderen Gerätetypen Ihre Kalorien-Tracking-Uhr kompatibel ist. Einige sind nur mit Android-Geräten oder iOS-Geräten kompatibel. Wenn Sie einen anderen Gerätetyp verwenden, können Sie nicht die volle Funktionalität nutzen. Wenn Sie eine App zur Verfolgung von Lebensmitteln oder Sportarten verwenden, erwerben Sie eine dazu passende Kalorienüberwachung, damit Sie nicht mehrmals alle Ihre Informationen eingeben müssen.
Erwägen Sie die Benutzerfreundlichkeit
Wenn Sie Ihr neues Fitness-Spielzeug als unbequem empfinden, wird es nicht lange dauern, bis es ungenutzt in einer Schublade landet. Wiederaufladbare Batterien erhöhen den Komfort dieser Uhren ebenso wie die lange Lebensdauer der Batterie. Zu den weiteren hilfreichen Funktionen gehören Ergebnisse, die auf dem Bildschirm angezeigt werden können, ohne dass Informationen auf einen Computer heruntergeladen werden müssen, und Sie können die Uhr überall tragen, selbst unter der Dusche. Ihre Uhr sollte auch am Handgelenk angenehm sein.
