Die beste Trainingsmatte für Sie hängt davon ab, wofür Sie sie verwenden möchten. Es gibt Trainingsmatten, die speziell für Yoga, Pilates, Kampfsport und allgemeines Training entwickelt wurden. Diese Matten unterscheiden...
Alle Artikel - Seite 1069
Bauchfett erweitert Ihre Taille und lässt Sie sich über Ihr Aussehen bewusst werden. Es ist aber auch eine besonders gefährliche Art von Fett, die das Krankheitsrisiko erhöhen kann. Cardio ist...
Das Erstellen eines geeigneten Trainingsprogramms zur Verbesserung der Körperzusammensetzung - die relativen Gewichtsanteile von Fett und magerem Gewebe - kann eine Herausforderung darstellen. Das Ziel eines jeden Fitnessplans ist es,...
Das American College of Sports Medicine und die American Heart Association haben im Jahr 2007 Richtlinien für ältere Menschen festgelegt. Die grundlegende Empfehlung lautet 30 Minuten Aerobic an fünf Tagen...
Das Training ist nicht immer einfach, wenn Sie schlechte Knie haben. Laufen und andere hochbelastbare Übungen können kontraproduktiv sein, wenn Sie jemals eine Knieverletzung hatten oder sich einer Knieoperation unterziehen....
Sie sollten mindestens dreimal pro Woche an Widerstandstraining teilnehmen. Wenn Sie als Teil Ihres Widerstandstrainings an den Armen arbeiten, finden Sie im Fitnessstudio mehrere Geräte, die Sie während des Trainings...
Arthritis kann Schmerzen in den Gelenken verursachen und dazu führen, dass Sie Ihre Trainingsanstrengungen verlangsamen, da Sie befürchten, mehr Schmerzen und Schäden zu verursachen. Einige Übungen und Trainingsgeräte sollten vermieden...
Wenn Ihre Poolzeit darin besteht, sich mit Ihrem Lieblingsbuch auf einem Stuhl zu faulenzen und gelegentlich Ihre Zehen einzutauchen, um sich zu erfrischen, verpassen Sie eine ernsthafte Trainingsmöglichkeit. Wasser bietet...
