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    Die besten Übungen, um riesige Arme schnell zu bekommen
    Um massive, gemeißelte Arme zu formen, braucht es mehr als nur die schwersten Hanteln im Fitnessstudio. Um in den Armen Masse zu gewinnen, müssen Sie Bizeps, Trizeps, Deltoide und Unterarme...
    Die besten Übungen, um den Magen nach einem Kaiserschnitt zu glätten
    Zwischen 2000 und 2015 stieg die Geburtenrate nach Kaiserschnitt ab 24 Prozent bis 32 Prozent, laut einem Artikel von 2018 in The Lancet. Diese Statistiken mögen für Sie nicht so...
    Die besten Übungen für den Gluteus Maximus
    Das Gesäß oder die Gesäßmuskeln bestehen aus drei Hauptmuskeln: Gluteus minimus, Gluteus medius und Gluteus Maximus. Der Gluteus Maximus ist der größte der drei und ist der äußerste Muskel des...
    Die besten Übungen für Trizeps-Tendonitis
    Trizeps-Tendonitis ist durch Schmerzen im hinteren Ellbogenbereich gekennzeichnet, die durch eine Schädigung der Trizepssehne verursacht werden. Der Trizepsmuskel ist am Schulterblatt oder am Schulterblatt und am Oberarm verankert. Sie verbindet...
    Die besten Übungen für Thorax-Rückenschmerzen
    Viele Amerikaner leiden in irgendeiner Form an Rückenschmerzen. Thoraxe Rückenschmerzen bedeuten, dass sich die Schmerzen im oberen oder mittleren Rücken befinden. Es gibt viele Ursachen für Rückenschmerzen im Thoraxbereich, z....
    Die besten Übungen für das Quadratus Lumborum
    Der Quadratus lumborum ist ein großer Muskel, der den größten Teil Ihres mittleren und unteren Rückens ausmacht. Sie haben einen auf jeder Seite Ihres Rückens. Sie verwenden diesen Teil Ihres...
    Die besten Übungen für die unteren Bauchmuskeln mit einer Bandscheibenvorfall
    Es ist nicht ungewöhnlich, Rückenschmerzen aufgrund einer "Hernien" -Lumbalscheibe zu haben - oder einer Scheibe, die "verrutscht", "vorgefallen" oder "gebrochen" ist. Das Problem kann extrem schmerzhaft sein, was zu Ischiasschmerzen,...
    Die besten Übungen zur Lymphdrainage
    Das Lymphsystem besteht aus einem Gefäßnetzwerk, das eine klare Flüssigkeit, Lymphe, durch den Körper transportiert. Lymphflüssigkeit dient dem wichtigen Zweck, Nährstoffe zu den Zellen zu befördern, die in der Flüssigkeit...