Kalorienarm, natürlich feuchtigkeitsspendend und nährstoffreich, Gemüse sind Ihre besten Freunde - ganz gleich, was Ihre Fitness- und Gesundheitsziele beinhalten. Eine Mischung aus Sellerie, Karotten, Gurken und Zwiebeln hilft Ihnen dabei,...
Essen und Trinken - Seite 837
Ersetzen von weniger gesunden Lebensmitteln durch fettarmen, normalen Joghurt kann die Ergebnisse beim Abnehmen verbessern. Obwohl einige Forschungen auf Gewichtsabnahme hinweisen, wenn sie fettarmer Joghurt konsumieren - einschließlich Bauchfettabbau -,...
Wenn Sie Kalorien reduzieren und bei einer normalen Trainingsroutine bleiben, können Sie in zwei Wochen abnehmen. Je nachdem, wie viele Pfund Sie fallen lassen, kann sich der Taillenumfang ändern. Aber...
Obwohl Sie möglicherweise versucht sind, Diäten zu probieren, die einen schnellen Gewichtsverlust versprechen, ist es besser, wenn Sie langsam und gleichmäßig abnehmen. Um sicherzustellen, dass Sie Fett verlieren und nicht...
Viele Menschen, vor allem Frauen, neigen dazu, Gewicht in ihrem Unterkörper zu speichern, was die Oberschenkel zu einer gemeinsamen "Problemzone" macht. Wie leicht Sie einen Zentimeter an den Oberschenkeln verlieren...
Falsch aufgetautes Fleisch kann zu Lebensmittelvergiftungen führen. Das USDA schlägt vor, kein Fleisch länger als zwei Stunden oder eine Stunde in Klimazonen über 90 Grad Fahrenheit im Freien zu lassen....
Ricotta-Käse ist ebenso wie Hüttenkäse und Frischkäse feuchtigkeitsintensiv und verderbt schneller als Hartkäse. Verwenden Sie es umgehend, da es nur ein oder zwei Wochen frisch bleibt. Wenn der Käse nicht...
Fisch kann im Ofen leicht durch Backen zubereitet werden. Typische Backtemperaturen liegen zwischen 200 und 350 Grad Fahrenheit, während höhere Temperaturen zum Braten von Fisch verwendet werden. Backen ermöglicht flexiblere...
