Wenn Sie ein Deli-Fleischsandwich genießen, fragen Sie sich vielleicht, welche Art von Mittagessenfleisch die gesündeste Wahl für Ihre Mahlzeit ist. Nicht alle Wurstwaren sind gleichermaßen zubereitet und bestimmte Entscheidungen sind...
Essen und Trinken - Seite 77
Bohnen sorgen für viel Geld. Sie gehören zu den billigsten Kraftpaketen, reich an Ballaststoffen, komplexen Kohlenhydraten, Antioxidantien und Eiweiß. Bohnen enthalten auch eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien und sind...
Äpfel sind kalorienarme, ballaststoffreiche Speisen, die einzeln oder in einer Reihe von süßen und herzhaften Gerichten zubereitet werden können. Es gibt eine Reihe von Apfelsorten, aber einige der beliebtesten sind...
Bei der Beurteilung Ihrer Ernährung sind nicht nur Kalorien zu berücksichtigen. Erwähnenswert ist auch der glykämische Index Ihrer Nahrung, der die Geschwindigkeit angibt, mit der eine bestimmte Nahrung Ihren Blutzucker...
Der glykämische Index wird als Maß für die Wirkung eines Lebensmittels auf den Blutzuckerspiegel verwendet. Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index erhöhen den Blutzuckerspiegel. Nahrungsmittel mit einem niedrigeren glykämischen Index...
Butternut-Kürbis weist einen moderaten glykämischen Indexrang und eine niedrige glykämische Last auf. Es ist auch kalorienarm, eine gute Quelle für Ballaststoffe und eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine C und...
Angesichts der zunehmenden Besorgnis der Adipositas in den Vereinigten Staaten wenden viele Menschen spezielle Techniken an, um Gewicht zu halten oder abzunehmen. Überschüssiges Körperfett ist ein Risikofaktor für Typ-2-Diabetes. Die...
Der glykämische Index ist ein Maß dafür, wie Ihr Körper mit Zucker umgeht. Lebensmittel werden bewertet, wie sie mit Glukose verglichen werden. Glukose hat eine Punktzahl von 100. Bei stark...
