Kohlenhydrate, Fette und Proteine bilden eine Gruppe essenzieller Nährstoffe, die Makronährstoffe genannt werden. Der Zusatz "Makro" zeigt an, dass Sie diese Nährstoffe in großen Mengen benötigen. Dies ist einer der...
Essen und Trinken - Seite 76
Alle alkoholischen Getränke enthalten Kalorien, und wenn Sie mehr Kalorien essen und trinken, als Ihr Körper verbraucht, werden Sie an Gewicht zunehmen. Um diesen Effekt zu begrenzen, wählen Sie die...
Kalorien liefern die Energie, die Sie für die täglichen Aktivitäten benötigen. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, sollten die Kalorien, die Sie aufnehmen, weniger als die Kalorien sein, die Sie...
Obwohl das US-Landwirtschaftsministerium den Verzehr von Meeresfrüchten und vegetarischen Proteinquellen wie Bohnen empfiehlt, bedeutet dies nicht, dass Sie mageres Fleisch nicht mäßig essen dürfen. Fleisch liefert gesundes Eiweiß zusammen mit...
Der Schlüssel für perfekt feuchte Brownies ist es, sicherzustellen, dass sie genau die richtige Zeit kochen, sagt Rezeptersteller Rochelle Palermo in der Zeitschrift "Bon Appetit". Überbacken Sie Ihre Brownies -...
Es gibt verschiedene Methoden zum Abnehmen, und einige Methoden können helfen, wenn Sie in der Vergangenheit nicht erfolgreich waren. Die Ideal Protein-Diät ist ein medizinisch verordnetes Programm zur Gewichtsabnahme, das...
Fleisch bekommt einen schlechten Ruf: Zu viel Essen ist mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs verbunden. Laut der Harvard School of Public Health hängt dies jedoch stark von...
Damit Ihr Körper einwandfrei funktioniert, müssen Sie ausreichend Flüssigkeit trinken, um hydratisiert zu bleiben, und Ihre Wahl des Getränks beeinflusst Ihre Gesundheit. Wasser ist am leichtesten verfügbar, Milch ist eine...
