Kalium ist ein essentielles Mineral, das für die normale Funktionsweise des menschlichen Körpers erforderlich ist. Obwohl Kalium in vielen Lebensmitteln enthalten ist, isst der durchschnittliche Amerikaner laut der Akademie für...
Essen und Trinken - Seite 72
Ihr Körper benötigt Natrium für eine Vielzahl wichtiger Funktionen und Prozesse. Zu viel Natrium in Ihrer Ernährung kann jedoch zu hohem Blutdruck und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Die empfohlene Diätzufuhr...
Hausgemachte Schokoladenkekse frisch aus dem Ofen sind ein süßer Genuss, besonders wenn die Schokoladensplitter weich und leicht geschmolzen sind. Wenn Sie ein Verlangen nach hausgemachten Schokoladenkeksen haben und Ihre Speisekammer...
Die drei Makronährstoffe - Kohlenhydrate, Fette und Proteine - enthalten Kalorien, die die Energie liefern, die Sie benötigen, um aktiv zu bleiben und gesund zu bleiben. Obwohl Ihr Körper alle...
Obwohl das meiste Mehl aus gemahlenen Weizenkörnern stammt, bezieht sich Mehl auch auf Pulver aus Roggen, Gerste, Reis, Nüssen, Hülsenfrüchten oder sogar Wurzelgemüse. Aus diesem Grund und aufgrund verschiedener Zusatzstoffe...
Getrocknete Früchte liefern wichtige Nährstoffe, darunter Ballaststoffe, Kalium, Folsäure und die Vitamine A und C. Sie sind auch gute Quellen für Antioxidantien, die als Polyphenole bezeichnet werden. Manche Menschen machen...
Obwohl Essig nur wenige essentielle Nährstoffe enthält, kann der Verbrauch einige gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Essig hilft bei einer gesunden Gewichtsabnahme, wenn er anstelle von Alternativen mit höherem Kaloriengehalt...
Wenn Sie Zwiebeln für den Geschmack oder die Crunch genießen, unterschätzen Sie den Nährwert der Zwiebel nicht. Neben gesunden Ballaststoffen servieren Zwiebeln Vitamine und Mineralien, die zur Erreichung Ihrer Ernährungsziele...
