Wie bei jeder Operation ist es Ihr Ziel nach einer Hysterektomie, Ihre Kräfte aufzubauen, damit Ihr Körper heilen kann. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung liefert Ihnen das Protein, Kohlenhydrate, Fette und...
Essen und Trinken - Seite 213
Ein Proteinshake als Ersatz für einen Imbiss oder eine Mahlzeit zu trinken ist eine großartige Möglichkeit, Ihrer Ernährung zusätzliches Protein hinzuzufügen und die Kontrolle über die Kalorien zu behalten. Die...
Das Reizdarmsyndrom verursacht Schmerzen und Beschwerden im Unterleib und betrifft laut National Institute of Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen bis zu 20 Prozent der erwachsenen Bevölkerung. Obwohl die Symptome variieren,...
Turner gelten oft als außergewöhnliche Sportler. Ihr Sport erfordert perfektes Timing, intensive Konzentration und Kraft, die nur durch einen schlanken, muskulösen Körper entstehen kann. Im Vergleich zu Schwimmen oder Langstreckenrennen...
Nährstoffe sind für Ihr Überleben unerlässlich. Proteine, Fette und Kohlenhydrate werden Makronährstoffe genannt. Ihr Körper benötigt größere Mengen an Makronährstoffen für Energie, Wachstum und Entwicklung. Fette liefern 9 Kalorien pro...
D-Ribose, häufiger als Ribose bezeichnet, ist eine Art einfacher Zucker. Es ist eine Schlüsselkomponente eines genetischen Materials und ist Teil von Riboflavin oder Vitamin B-2, das Ihr Körper zur Energiegewinnung...
Fermentierbare Kohlenhydrate sind die Zucker, die leicht in Ihrem Verdauungssystem fermentiert werden können. Dazu gehören Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole. Sie bestehen aus kurzen Ketten von Zuckermolekülen, wodurch sie leicht...
Überschüssige Kalorien sind die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrauchen, und zwar über der Menge, die Sie zum Betanken der täglichen Aktivitäten, zum Ausruhen des Stoffwechsels und zur Bewegung benötigen....
