Bodybuilding ist normalerweise mit dem Essen großer Mengen an Nahrungsmitteln verbunden, um Muskeln aufzubauen, aber nicht alle Nahrungsmittel tragen zu einer richtigen Gewichtszunahme bei. Eine gute Bodybuilding-Diät ist ungefähr die...
Essen und Trinken - Seite 1524
Während die durchschnittliche Frau ihren Ernährungsplan möglicherweise darauf abzielt, abzunehmen, wenn Sie im Bodybuilding- oder Figurenkonkurrenz mithalten, liegt der Schwerpunkt Ihrer Ernährung oft auf der Gewichtszunahme. Sie möchten jedoch nicht...
Der Konsum von schnell verdaulichen Kohlenhydraten nach einem intensiven Krafttraining hilft Ihrem Körper, Muskeln schneller und effektiver aufzubauen. Diese Kohlenhydrate stimulieren die schnelle und starke Freisetzung des Hormons Insulin, das...
Süßkartoffeln gehören in der täglichen Ernährung vieler Bodybuilder zum Einsatz. Neben Reis, Kartoffeln, Hafer und Nudeln sind Süßkartoffeln eine erstklassige Kohlenhydratquelle, was bedeutet, dass sie eine gute Energiequelle für alle...
Hängen Sie sich lange genug an Bodybuildern auf und Sie hören alle möglichen Ratschläge, welche Diätmethoden optimal sind. Ein Aspekt, der die Trainingsgemeinschaft in der Mitte zu spalten scheint, ist...
Eier, vor allem Eiweiß, sind ein Grundnahrungsmittel in der Ernährung eines jeden Bodybuilders, da sie kalorien- und fettarm sind und gleichzeitig einen hohen Eiweißgehalt haben. Obwohl Eier perfekt für Bodybuilder...
Chemisch gesehen ist Kokosnussöl ein gesättigtes Fett. Im Gegensatz zu den meisten gesättigten Fetten ist Kokosnussöl jedoch ein gesundes Nahrungsmittel und sollte in der Ernährung eines jeden Bodybuilders Platz finden....
Bodybuilder, die Schokoladenmilch als Erholungsgetränk nach dem Training wählen, haben möglicherweise einen Vorteil gegenüber ihren Konkurrenten. Nach anspruchsvollen Trainingseinheiten verlangt Ihr Körper nach bestimmten Nährstoffen für den Energieaustausch und die...
