Kalorienverschiebende Essenspläne ändern den Kalorienverbrauch von Tag zu Tag, so dass die Kalorien im Verlauf einer Woche einer durchschnittlichen Anzahl entsprechen, mit der Sie Gewichtsmanagementziele erreichen können. Wenn Sie beispielsweise...
Essen und Trinken - Seite 1504
Eine kalorienreduzierende Diät variiert von Person zu Person, je nach Alter, Aktivitätsgrad, Geschlecht, Gewicht und Größe. Ihre Basiskaloriebedürfnisse geben an, wie viele Kalorien Sie täglich benötigen, um Ihr aktuelles Gewicht...
Einfach ausgedrückt, Kalorien sind Energie. Verbrauchen Sie mehr Energie, als Ihr Körper braucht, und überschüssige Kalorien werden als Fett gespeichert. Die Fettspeicherung war ein wichtiger Teil des menschlichen Überlebens -...
Die American Cancer Society empfiehlt, täglich neun Portionen Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, mehr Gemüse als Obst. Gemüse bietet Dutzende von Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, die gegen Krankheiten...
Muskelaufbau ist harte Arbeit. Sie benötigen zusätzliche Kalorien, um Ihr starkes Heben zu trainieren und die Muskelreparatur und das Muskelwachstum zwischen diesen Sitzungen zu unterstützen. Wenn Sie wissen, wie Sie...
Die Prävalenz von Fettleibigkeit nimmt zu und das Übergewicht kann viele negative Auswirkungen auf Männer haben. Neben Gelenkschmerzen und einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen kann Übergewicht bei Männern zur Unfruchtbarkeit...
Hühnchen ist von Natur aus mager und kalorienarm. Aber wenn Sie es zerkleinern und in einer Fritteuse kochen, werden Sie schnell die Fett- und Kalorienmenge erhöhen, die Sie bekommen. Eine...
Der Kaloriengehalt Ihrer Ernährung ist der wichtigste Faktor, ob Sie abnehmen, zunehmen oder Gewicht behalten. Ein Übermaß an Kalorien führt zu Gewichtszunahme; Ein Defizit führt zu einem Verlust, während das...
