Brokkoli in mundgerechte Brokkoli-Blütchen zu hacken, ist ästhetisch ansprechend, aber wenn Sie die Brokkoli-Stiele wegwerfen, verpasst Ihre Familie wichtige Vitamine und Nährstoffe. Brokkoli-Stiele sind essbar und nahrhaft oder werden zusammen...
Essen und Trinken - Seite 1326
Bohnen enthalten im Gegensatz zu den meisten Gemüsesorten viel Eiweiß und werden manchmal als vegetarische Eiweißquelle verwendet. Sie sind jedoch auch eine bedeutende Quelle für Kohlenhydrate, die es jedoch verwirrend...
Sie wissen wahrscheinlich, dass Früchte ein nahrhafter Bestandteil einer gesunden Ernährung sind, aber Sie wissen möglicherweise nicht alle Verdauungsvorteile, die sie bieten. Bananen sind reich an Ballaststoffen und Kalium, einem...
Bananen, die viertgrößte Obsternte der Welt, liefern eine Reihe essentieller Nährstoffe, darunter Ballaststoffe, Kalium, Mangan und die Vitamine B-6 und C. In einigen Fällen können sie jedoch Gas oder Verstopfung...
Bananen können vollkommen reif sein, wenn sie braune Flecken auf der Haut haben, und sie können sogar noch verwendet werden, wenn die Haut schwarz ist und nicht im Kühlschrank gelagert...
Wenn die Lebensmittelpreise auf dem Nährwert basieren, wäre die bescheidene Möhre viel teurer. Karotten sind die führende Quelle für Beta-Carotin - und damit eine wichtige Vitamin-A-Quelle - in der amerikanischen...
Die Gruppe der B-Vitamine umfasst acht Vitamine, die zusammenarbeiten, um Ihrem Körper zu helfen, Nahrung zu verdauen, Ihre Augen, Haare und Haut zu stärken und die Funktion der Leber und...
Die Cleveland Clinic gibt an, dass Sie zahlreiche Verdauungsprobleme mit Ernährungsumstellungen aufhalten können, und empfiehlt, dass Sie eine ausreichende Menge an Obst, Gemüse und Ballaststoffen in Ihre Ernährung aufnehmen. Die...
