Protein und eine bestimmte Menge an Fetten helfen bei Ihrem Energiebedarf, aber zu viel kann Ihre Schlafmuster stören. Übermäßige Mengen an Eiweiß und Fetten können ebenfalls zu Gewichtszunahme führen, insbesondere...
Essen und Trinken - Seite 1277
Die B-Vitamine sind eine Gruppe von acht verwandten Nährstoffen, die Ihr Körper zur Unterstützung verschiedener Grundfunktionen benötigt. Ein übermäßiger Konsum dieser Nährstoffe kann eine Reihe von Problemen verursachen, hat jedoch...
Obst, Vollkornprodukte und Gemüse enthalten in der Regel einige Ballaststoffe, ein Kohlenhydrat in Ihrer Ernährung, das die regelmäßige Verdauung fördert, wenn Sie die empfohlene Einnahme zu sich nehmen. Faser kann...
Ein Stück warmer Butter-Toast kann beim Frühstück sehr gut ankommen. Obwohl das Toasten von Brot keinen großen Einfluss auf die Menge an essentiellen Nährstoffen im Brot hat, verursacht es einige...
L-Theanin ist ein Aminosäurederivat, das in der Natur selten vorkommt, jedoch reichlich in den Blättern der Camellia sinensis (Teepflanze) vorkommt. Vor kurzem wurde entdeckt, dass L-Theanin psychoaktiv ist, und es...
Vitamin D ist ein essentielles fettlösliches Vitamin, das dem Körper hilft, Kalzium abzubauen. Der Mensch synthetisiert Vitamin D, indem er die Haut den ultravioletten B-Strahlen der Sonne aussetzt oder sie...
Alle Ihre Zellen enthalten Protein, aber das bedeutet nicht, dass sie nach Belieben zusätzliches Protein speichern können. Ihr Körper baut Eiweißnahrungsmittel ab, um spezifische Aminosäuren zu erhalten, die mehrere Funktionen...
Zucker ist schlecht für dich, kein Zweifel. Laut einem Bericht der Harvard Medical School erhöhen hohe Zuckermengen das Risiko von Fettleibigkeit und vorzeitigem Tod. Während Ihr Körper den Zucker in...
