Im Alter von 30 Jahren sollten sich Frauen auf die Aufrechterhaltung des richtigen Niveaus der Vitamine A, C, B und D konzentrieren. Wenn es nicht möglich ist, aus der Nahrung...
Essen und Trinken - Seite 1178
Reisbällchen oder Onigiri sind tragbare Mehrzweck-Snacks. Es wird vermutet, dass die Kugeln, Quadrate oder geformten Pasteten von gekochtem Reis in Japan entstanden sind und oft in Lunch-Boxen und asiatischen Fast-Food-Läden...
Die essentiellen Mineralien Magnesium und Selen werden oft übersehen. Magnesium ist für die Enzymaktivität und Energieproduktion von entscheidender Bedeutung und unterstützt die Nervenübertragung. Ein Mangel kann zu Reizbarkeit, Nervosität, Depressionen,...
Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle für Sportler. Egal, ob Sie Boxer, Tänzer, Fußballer oder Eiskunstläufer sind, die Kohlenhydrate versorgen Ihre Muskeln mit dem nötigen Treibstoff, um optimal arbeiten zu können....
Der rohe oder gekochte, heiße oder kalte Spinat hat einen ausgeprägten Geschmack, der in Küchen auf der ganzen Welt beliebt ist. Es ist auch fettfrei, kalorienarm und voller Vitamine und...
Ein Entgiftungsplan soll Ihren Körper von Chemikalien, Pestiziden und Verschmutzungen reinigen, denen Sie im Alltag begegnen. Wenn Sie eine auf Vollwertkost basierende Diät einnehmen, können Sie diese Ziele erreichen, die...
Die richtige Ernährung hilft Ihnen, gesund zu bleiben und verhindert viele Arten von chronischen Krankheiten. Laut Weltgesundheitsorganisation kann eine schlechte Ernährung das Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und bestimmte Krebsarten erhöhen....
Hüttenkäse liefert hochwertiges Eiweiß, Kalzium und Vitamin B-12 und kann alleine oder in verschiedenen Rezepten verzehrt werden. Sie benötigen jedoch Ersatz für Hüttenkäse, wenn Sie es satt haben, ihn zu...
