Laut der Harvard School of Public Health können nur wenige Änderungen in Ihrer Ernährung das Gleichgewicht von Natrium und Kalium in Ihrem Körper entscheidend beeinflussen. Da beide Mineralien Vitalfunktionen wie...
Essen und Trinken - Seite 1125
Schweinefleisch ist ein mageres Fleisch, das es zu einem gesunden Protein für fettarme Mahlzeiten macht. Magere Schweinefleischstücke, wie etwa in der Mitte geschnittene Schweinekoteletts, haben einen milden, fast milden Geschmack...
Glykogen ist Energie, die in den Muskeln und der Leber gespeichert ist und die tägliche Aktivität fördert, vom Laufen auf dem Laufband bis zum Abwasch nach dem Abendessen. Diese gespeicherte...
Rindfleisch, Hähnchen, Fisch und Milchprodukte sind nicht die einzigen Eiweißquellen. Viele pflanzliche Nahrungsmittel, einschließlich Bohnen, Nüsse und Getreide, liefern Protein - nur nicht so sehr wie tierische Quellen. Als Vegetarier...
Im Gegensatz zu Diäten, die häufig einschränkend sind und für einen kurzfristigen Gewichtsverlust gedacht sind, ist eine ausgewogene Ernährung vielfältig und für das Aktivitätsniveau geeignet. Mit anderen Worten, Sie müssen...
Durst entsteht, wenn der Körper Wasser braucht. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, erhält Ihr Körper gemischte Signale bei Hunger. Dehydrierung lässt Sie glauben, dass Sie essen müssen, wenn Sie...
Wenn Sie gelegentlich ein Bier trinken, wird Ihre Ernährung nicht ruiniert, aber regelmäßige Übermüdung kann zu Gewichtszunahme führen. Es kann auch das Risiko für andere Gesundheitsprobleme erhöhen. Die Centers for...
Nahrung liefert den Brennstoff, den Sie für alle Lebensfunktionen benötigen. Die Nährstoffe, die die Nahrung Ihnen gibt, von Vitaminen bis zu Proteinen, haben bestimmte Funktionen im Körper, die Sie gesund...
