Wie der Körper Hunger nach Durst macht

Durst entsteht, wenn der Körper Wasser braucht. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, erhält Ihr Körper gemischte Signale bei Hunger. Dehydrierung lässt Sie glauben, dass Sie essen müssen, wenn Sie wirklich Flüssigkeit aufnehmen müssen. Manchmal isst man aus Langeweile. Wenn Sie nachverfolgen, was Sie trinken und essen, wird das Überessen verhindert. Es wird auch ein Hinweis darauf sein, wie viel Sie pro Tag trinken und was Ihre Flüssigkeit braucht.

Austrocknung kann Hungergefühle verursachen. (Bild: DAJ / Amana Images / Getty Images)

Dehydratisierungssymptome

Dehydrationssymptome umfassen Verstopfung, Durst, trockene Haut, ein träges Gefühl, Schwindel, trockene Augen und verminderte Harnausscheidung. Acht acht Unzen trinken Gläser Wasser pro Tag helfen, Austrocknung zu verhindern. Wenn Sie diese Symptome haben, suchen Sie einen Arzt auf. Zu den Symptomen von Diabetes gehört eine Dehydratation.

Fühle mich müde

Wenn Sie nicht genug zu trinken bekommen, werden Sie sich müde fühlen. Sie werden sich hungrig fühlen, weil Ihr Körper der Meinung ist, dass er Nahrung für Energie braucht. Dieses Gefühl von Müdigkeit bezieht sich darauf, dass Ihr Körper nicht genügend Flüssigkeiten aufnimmt, die Ihrem Körper helfen, besser zu funktionieren. Die Organe Ihres Körpers benötigen Wasser, genauso wie der Motor eines Autos Kraftstoff benötigt, um effizient zu laufen.

Wasser

Wasser, eine neutrale Flüssigkeit, kann leicht Durst löschen. Wasser hilft Ihnen, sich besser zu fühlen, und hilft Ihrem Körper, normal zu funktionieren, sagt Weight Watchers.com. Sie werden weniger essen, wenn Sie ausreichende Flüssigkeitszufuhr haben. Koffeinhaltige Getränke wie Erfrischungsgetränke enthalten Zusatzstoffe und beeinträchtigen die Fähigkeit des Körpers, sich von Giftstoffen zu befreien. Bei den meisten Getränken wird auf die Fähigkeit als Antitoxine hingewiesen. Das beste Antitoxin ist Wasser, weil es dabei hilft, Giftstoffe auf natürliche Weise aus Ihrem Körper zu entfernen.

Diabetes

Anzeichen für Diabetes sind Hunger und Durst, sagt die American Diabetes Association oder ADA. Wenn Ihr Blutzucker schwankt und nicht innerhalb der normalen Werte liegt, haben Sie möglicherweise die Signale von Hunger und Durst gemischt. Sie werden dehydriert, wenn Ihr Blutzucker hoch bleibt, und Sie werden sich nach Essen sehnen. Sie werden weniger urinieren, wenn Sie mit hohem Blutzucker stärker dehydriert werden. Wenn Ihr Blutzucker fällt, werden Sie mehr urinieren. Es wird zu einem Teufelskreis, der nicht weiß, ob Sie Flüssigkeiten essen oder trinken sollen. Ihr Arzt braucht diese Symptome, die ihm gemeldet wurden.