Die Menge an Protein, die Sie verbrauchen, ist wichtig für Ihre Gesundheit. Die meisten Menschen sollten 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen. Diese Menge kann sich jedoch...
Essen und Trinken - Seite 1062
Die optimale Proteinmenge pro Mahlzeit für den Muskelaufbau - etwa 30 Gramm (laut einer Studie) - wird manchmal als die maximale Menge angegeben, die Sie aufnehmen können, aber die beiden...
Fett hat oft einen schlechten Ruf, aber es ist nicht alles schlecht. Einige Arten von Fett schützen Ihr Herz, indem Sie Ihre Cholesterinwerte ausgleichen. Ihr Körper verwendet sogar Fett, um...
Ihr Gesundheitsdienstleister kann eine Diät mit eingeschränktem Fett empfehlen, wenn Sie an einer Erkrankung der Gallenblase leiden, die die Verdauung von Fett erschwert. Ärzte empfehlen im Allgemeinen eine fettarme Diät...
Sie haben eine gewisse Flexibilität bei der Planung Ihrer täglichen Gramm Kohlenhydrate, um Gewicht zu verlieren. Zwar gibt es allgemeine Übereinstimmung über die maximale Anzahl an Kohlenhydraten, die Sie für...
Wenn Sie gesund sind, besteht die Chance, dass Sie für eine begrenzte Zeit einer Eidiät folgen, ein paar Kilo abnehmen und sich keine Sorgen über Nebenwirkungen machen. Sie werden sich...
Gesundheitsexperten haben seit vielen Jahren Richtlinien herausgegeben, die die Öffentlichkeit auf die Einschränkung des Eierkonsums wegen des hohen Cholesterinspiegels im Eigelb hinweisen. Untersuchungen haben gezeigt, dass es für viele Menschen...
Obwohl das Essen mehrmals am Tag ideal ist, um gesund zu bleiben und das Energieniveau zu maximieren, ist der menschliche Körper belastbar. Menschen können lange Zeit ohne Nahrung überleben. Wenn...
