Essen und Trinken - Seite 1043

Essen Sie eine Vielzahl von Obst, Gemüse, Bohnen, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Nüssen und Samen für eine gute Gesundheit. Diese Lebensmittelgruppen enthalten Ballaststoffe. Die tägliche Ballaststoffzufuhr kann zusammen mit körperlicher Aktivität das...

Jede einzelne Zelle in Ihrem Körper besteht zum größten Teil aus Wasser. Beim Krafttraining schwitzen Sie wahrscheinlich und verlieren etwas Wasser in Ihrem System, was die Zellfunktionen hemmen und Sie...

Wasser ist die Essenz des Lebens und der Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit. Sechzig Prozent Ihres Körpergewichts stammt aus Wasser und ist eine notwendige chemische Komponente, damit Ihre Körpersysteme ordnungsgemäß...

Jeder muss hydratisiert bleiben, aber wenn Sie relativ aktiv sind, ist dies besonders wichtig, da Ihre Flüssigkeitsmengen schnell abnehmen können. Wenn Sie nicht genug trinken, können Sie dehydriert werden und...

Babys unter einem Jahr erhalten den größten Teil der Flüssigkeit, die sie benötigen, aus der Muttermilch oder -nahrung. Nach dem ersten Geburtstag Ihres Kindes beginnen Sie damit, Wasser zu einem...

Ihr Körper enthält mehr Wasser als jede andere Substanz und wird in allen zellulären Prozessen verwendet, um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten. Wasser dient auch dazu, Wärme aus Ihrem Körper...

Wasser ist für das Überleben des Menschen unerlässlich. Ein erwachsener Körper besteht zu rund 60 Prozent aus Wasser und ein Neugeborenes zu 74 Prozent aus Wasser. Wasser entfernt Abfälle aus...

Dehydratisierung ist eine gefährliche Erkrankung, die sogar zum Tod führen kann, ist jedoch in der Regel vermeidbar, wenn Sie ausreichend Wasser trinken. Möglicherweise haben Sie nicht immer Durst vor dem...