Die Atkins-Diät ist wohl die Mutter aller kohlenhydratarmen Diäten. Seit ihrer Einführung in den 70er Jahren hat die Ernährung einige Änderungen an ihrer Struktur erfahren. Eines bleibt jedoch dasselbe: Wenn...
Essen und Trinken - Seite 1003
Um Ihren empfohlenen Diätzuschlag (RDA) für Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette zu berechnen, müssen Sie als erstes Ihren täglichen Kalorienbedarf anhand Ihres Körpers bestimmen. Sobald dies festgelegt ist, müssen Sie Ihren...
Diätfett spielt eine wichtige Rolle bei der Vitaminaufnahme und der gesunden Entwicklung, aber zu viel Fett in Ihrer Ernährung führt zu Gewichtszunahme und anderen gesundheitlichen Problemen. Um Ihrem Körper den...
Wenn Sie essen oder kalorienhaltige Getränke trinken, erhalten Sie Energie in Form von Kalorien. Die Menschen brauchen jeden Tag eine bestimmte Anzahl von Kalorien, um optimal funktionieren zu können. Zu...
Laufen bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Als hochwirksame Übung verbessert es die Knochengesundheit und ist auch eine großartige Herz-Kreislauf-Aktivität, die die Gesundheit Ihres Herzens und den Sauerstoffgehalt Ihres Körpers...
Eine Kilokalorie ist der wissenschaftliche Ausdruck für das, was die meisten von uns Kalorie nennen. Technisch gesehen ist eine Kilokalorie 1.000 Kalorien, aber der Begriff Kalorie wird im Allgemeinen anstelle...
Intervalltraining bedeutet einfach, die Geschwindigkeit oder Intensität Ihres Trainings während des gesamten Trainings zu erhöhen oder zu verringern. Sie können die Aktivität für einige Minuten mit höherer Geschwindigkeit durchführen und...
Wenn Sie an Gewicht zunehmen, abnehmen oder Ihr aktuelles Gewicht halten möchten, müssen Sie wissen, wie viele Kalorien Sie täglich essen sollten. Um dies zu berechnen, müssen Sie die Anzahl...
