Gewichtsmanagement - Seite 81

Die zeitliche Steuerung Ihres Kohlenhydratkonsums bei gleichzeitiger kohlenhydratarmer Diät ist ein kontroverses Thema. Einige Befürworter mit niedrigem Kohlenhydrat empfehlen, vorwiegend morgens Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, während andere die meisten...

Um auf gesunde Art und Weise zuzunehmen, müssen Sie Ihre Kalorienzufuhr erhöhen und Krafttraining durchführen. Möglicherweise haben Sie eine Gewichtszunahme-Nahrungsergänzung als einfache Möglichkeit zur Steigerung der Kalorien probiert, dann aber...

Step-Aerobic gibt es seit den späten 1980ern. Es unterscheidet sich von anderen Formen des Aerobic-Trainings dadurch, dass es eine erhöhte Plattform oder einen aeroben Schritt erfordert. Die Höhe kann an...

Ihre Rhomboiden sind eine Schicht von Rückenmuskeln, die dazu beitragen, Ihren Schultergürtel zu formen. Rhomboide halten die Schulterblätter gegen die Brustwirbelsäule gedrückt, um die Stabilität zu gewährleisten, und arbeiten mit...

Ein Liegerad bietet ein komfortableres Training als andere Cardio-Geräte wie Laufband oder Standrad. Da Sie sich in einer halben Position zurücklehnen, glauben einige Benutzer, dass ein Liegerad kein intensives und...

Nicht alle Proteinriegel sind gleichwertig, aber wenn Sie den richtigen Typ wählen, können sie Teil einer ausgewogenen, kalorienreduzierten Diät sein. Protein ist hilfreich für die Gewichtsabnahme und diese Riegel sind...

Während es viele rezeptfreie Abnehmpillen gibt, wurde keine richtig untersucht. Verschreibungspflichtige Medikamente zur Gewichtsabnahme sind nicht nebenwirkungsfrei, sie bieten jedoch einen Vorteil: Da sie umfassend untersucht wurden, kann Ihr Arzt...

Ihre Mahlzeit vor dem Spiel kann helfen, Ihren Körper mit einer erheblichen Menge Energie zu versorgen, die ein Athlet für eine Veranstaltung benötigt. Es wird jedoch nicht die gesamte benötigte...