Beim Gewichtsverlust geht es im Wesentlichen um Zahlen. An einem bestimmten Tag, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie aufnehmen. Im Laufe von Wochen summiert sich...
Gewichtsmanagement - Seite 227
Ihr Baby hat mit der Geburt angefangen zu lernen, und wenn Ihr Kind älter wird, wird es auch weiterhin die Welt um sich herum lernen. Sie können helfen, gesunde Entwicklung...
Weizenkeime liefert eine gesunde Dosis an Ballaststoffen und Mineralien wie Zink, Folsäure und Eisen. Wenn Menschen gesättigte Fettsäuren aus ihrer Ernährung herausschneiden, neigen sie normalerweise dazu, die Aufnahme von Fleisch...
Der Schlüssel zum Erhalt eines gesunden Gewichts ist das Gleichgewicht. Sie können essen, was Sie wollen, und nicht an Gewicht zunehmen, solange Ihre Kalorienzufuhr gleich Ihrer Kalorienausgabe ist. Auch wenn...
Ein aktiver Lebensstil hilft Ihnen dabei, Gewicht zu gewinnen, indem Sie Ihren Appetit anregen und Muskeln aufbauen. Widerstandstraining ist besonders wichtig, wenn Sie Muskelmasse anziehen möchten. Dies ist eine viel...
Durch das Mahlen von Sesamkörnern entsteht eine Paste namens Tahini, die eine ähnliche Konsistenz und Textur wie Erdnussbutter hat. Tahini enthält laut Food.com rund 85 Kalorien aus einem einzigen Esslöffel...
Es ist immer noch unklar, ob das Essen häufiger kleiner Mahlzeiten zu einem stärkeren Gewichtsverlust führt als der traditionelle Drei-Mahlzeiten-Ansatz. Wenn Sie jedoch sechsmal am Tag essen, kann sich Ihre...
Das Timing der Nährstoffe ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass die von Ihnen verzehrten Nahrungsmittel für Sie arbeiten und nicht als unerwünschtes Körperfett gespeichert werden. Die Konzentration auf...
