Während Sie trainieren, erwärmen sich Ihre Muskeln und Sie spüren, wie sich Schweiß auf Ihrer Stirn bildet. Sogar dein Atem fühlt sich heiß an. Ihr Körper reguliert die Körpertemperatur auf...
Sport und Fitness - Seite 88
Wenn Sie trainieren, benötigen die Muskeln, die Sie verwenden, mehr Energie. Wenn Bewegung aufrecht erhalten werden kann, wird diese Forderung hauptsächlich durch aerobe Mittel erfüllt. Die aerobe Energieproduktion in den...
Die Kniebeuge ist eine Mehrgelenksübung, bei der mehrere Muskeln im Unterkörper rekrutiert werden, was sie zu einer der am häufigsten verwendeten Übungen für Kraft und Kondition macht. Wenn Sie sich...
Der obere Rücken ist ein Bereich, in dem Frauen Fett speichern können. Sie können jedoch Ihren Rücken kleiner machen, indem Sie regelmäßig ein kardiovaskuläres und Muskelaufbauprogramm durchführen. Durch Widerstandstraining wird...
Beim Gehen kann die allgemeine Gesundheit auf verschiedene Weise verbessert werden. Es kommt Ihrem gesamten Körper zugute, indem es Ihr Herz und Ihre Atemfrequenz effizient und mit geringem Aufwand erhöht....
Zu den vielen Vorteilen des Gehens gehören eine verbesserte Herz- und Lungenfunktion sowie eine erhöhte Fähigkeit, überflüssiges Gewicht und Körperfett zu verbrennen. Im Vergleich zum Laufen ist das Gehen auf...
Es wird gesagt, dass eisige Witterung Sie bis auf die Knochen kühlen kann. Ihr Körper fühlt sich nicht nur bei schlechtem Wetter unwohl, sondern auch Ihre Lungen, wenn die Temperaturen...
Fahrräder gibt es in verschiedenen Größen, um den Höhen, den Innenhöhen und den Proportionen der verschiedenen Fahrer zu entsprechen. Die meisten Rahmen sind in einer Vielzahl von Größen erhältlich, während...
