Was bewirkt ein Laufen bei eisigem Wetter?

Es wird gesagt, dass eisige Witterung Sie bis auf die Knochen kühlen kann. Ihr Körper fühlt sich nicht nur bei schlechtem Wetter unwohl, sondern auch Ihre Lungen, wenn die Temperaturen gefrieren. Bei warmem, feuchtem Wetter funktionieren die Lungen am besten. Wenn Sie sich bei eisigem Wetter nach draußen wagen, kann es schwierig sein, zu atmen. Die Symptome sind schlimmer, wenn Sie an einer Lungenerkrankung leiden. Die beste Vorgehensweise ist, sich im Haus aufzuhalten, aber es gibt einige Schritte, die Sie unternehmen können, wenn Sie sich bei kaltem Wetter nach draußen wagen müssen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Schmerzen in der Brust haben.

Bei eiskaltem Wetter erkundet eine Familie die Orte außerhalb der Stadt. (Bild: SerrNovik / iStock / Getty Images)

Auswirkungen

Ihre Lunge benötigt warme, feuchte Luft, um zu funktionieren. Wenn Sie durch die Nase atmen, kann sich der Sauerstoff vor dem Erreichen der Lunge leicht erwärmen. Wenn Sie kalte Luft entweder durch die Nase oder den Mund einatmen, verengen sich Ihre Atemwege. Die Luft, die Sie bei Gefriertemperaturen atmen, hat keine Feuchtigkeit, um die Bronchien zu schmieren. Atembeschwerden treten auf, wenn sich Ihre Atemwege verengen. Einige Symptome sind trockener Mund, Keuchen, Husten und Atemnot.

Übung

Übung verschlechtert die Auswirkungen von Gefriertemperaturen auf die Lunge. Wenn Sie trainieren, atmen Sie eher durch den Mund ein, um Sauerstoff zu erhalten. Die American Academy für Allergie, Asthma und Immunologie erklärt, dass das Atmen durch den Mund bei Minustemperaturen die Lunge einem Risiko ausgesetzt, trockener, kalter Luft ausgesetzt zu sein. Aus diesem Grund ist es wahrscheinlicher, dass Sport bei kaltem Wetter Lungenprobleme verursacht. Beispiele sind Eishockey, Eiskunstlauf, Snowboarden und Skifahren.

Komplikationen

Wenn Sie an einer Atemwegserkrankung wie Asthma oder Emphysem leiden, besteht ein höheres Risiko für Symptome, die durch Gefriertemperaturen verursacht werden. Asthma bewirkt, dass sich Ihre Bronchien entzünden und verengen. Kaltes Wetter verschlimmert die Bronchialverengung; Daher sind Asthma- und Emphysemsymptome in den Wintermonaten wahrscheinlich häufiger. Laut der American Academy für Allergie, Asthma und Immunologie treten die durch Bewegung verursachten Asthma-Symptome ausschließlich nach dem Training auf. Wenn Sie an irgendeiner Art von Atemwegserkrankungen leiden, trainieren Sie am besten in geschlossenen Räumen bei eiskaltem Wetter.

Prävention / Lösung

Sie können Schritte unternehmen, um die Auswirkungen von kaltem Wetter auf Ihre Lungen abzuwehren. Wenn Sie sich im Freien aufhalten, empfiehlt die Mayo Clinic, durch die Nase zu atmen, nicht durch den Mund. Die Luft, die durch die Nase eingeatmet wird, hat die Möglichkeit, sich aufzuwärmen, bevor sie in die Lunge gelangt. Wenn Sie längere Zeit im Freien sind, tragen Sie eine Kaltluftmaske. Wenn Sie nach Hause kommen, stellen Sie sicher, dass Sie einen Luftbefeuchter anschließen. Patienten mit Asthma und Emphysemen müssen zusätzliche Schritte unternehmen, um Symptome bei extremem Kälte vorzubeugen. Stellen Sie sicher, dass Sie alle empfohlenen Medikamente einnehmen, und suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern. Bleiben Sie nicht längere Zeit im Freien, wenn Sie unter Engegefühl in der Brust, Atemnot und Atemnot leiden.