Eine Gewichtsweste ist ein wertvolles Fitnesszubehör, das aus verschiedenen Gründen verwendet werden kann. Einige Leute tragen eine solche Weste während des normalen Trainings, um die Kraft zu verbessern und Gewicht...
Sport und Fitness - Seite 81
Ihre maximale Herzfrequenz ist eine Schätzung, wie oft Ihr Herz pro Minute mit maximaler Geschwindigkeit schlagen sollte. Wenn Sie bei oder über Ihrer maximalen Herzfrequenz trainieren, können Sie bestimmte gesundheitliche...
Sie haben pflichtbewusst mit Ihrer Neujahrsvorsorge von regelmäßigem Fitnessstudio zu tun, wenn Sie das Kratzen eines kratzigen Halses oder Sinus-Kopfschmerzes spüren. Ist dein Zug vorbei? Wenn es eine leichte Erkältung...
Der Strafraum, auch als 18-Yard-Box bekannt, definiert eindeutig, wo auf dem Feld ein Torwart den Ball behandeln darf. Ein Torhüter kann seine Box jederzeit verlassen, birgt jedoch immer ein Risiko....
Ihre Muskeln bilden einige der wichtigsten Gewebe Ihres Körpers. Egal, ob Sie ein 20-jähriger Bodybuilder oder ein 70-jähriger Rentner sind: Sport - insbesondere Widerstandsübungen - spielt weiterhin eine wichtige Rolle...
Ihre Herzfrequenz erhöht sich, wenn Sie trainieren, weil Sie härter arbeiten. Wie stark sich Ihre Herzfrequenz erhöht, hängt von der Intensität Ihrer Übung und von Ihrer Fitness ab. Übungsexperten unterscheiden...
Mediziner und Fitnessexperten plädieren für Bewegung, um Gesundheit zu erhalten und aufzubauen. Wenn Sie aufhören zu trainieren, kehren Sie die Vorteile von Bewegung um und bauen Sie nie Fitness und...
Wenn Ihre Muskeln während einer kurzen Bewegungspause nicht genug Sauerstoff bekommen, nutzen sie einen Weg, der als Milchsäure-Fermentation bezeichnet wird, der eine kleine Drei-Kohlenstoff-Verbindung namens Milchsäure oder Laktat als Nebenprodukt...
