Sport und Fitness - Seite 807

Bodybuilder nutzen sehr anspruchsvolle Trainingseinheiten, um das Muskelwachstum voranzutreiben und ihre idealen Körperformen zu erreichen. Sie jagen etwas, das "Muskelhypertrophie" genannt wird - der wissenschaftliche Begriff für Muskelaufbau. Um ihre...

Michael Jordans Basketballkarriere an der High School ist am besten für das bekannt, was nicht geschah. Im Herbst 1978 machte Jordan das College-Team nicht als Zweitklässler an der Laney High...

Das Koppeln von Rücken- und Bizepsmuskeltraining ist eine übliche Methode zur Aufteilung einer Bodybuilding-Routine. Wenn Sie Rückenbewegungen wie Reihen oder Pulldown ausführen, zielen Sie auf Ihren mittleren und oberen Rücken,...

Während nur eine gesunde Ernährung Ihre Bauchmuskeln freigeben kann, werden die richtigen Übungen diese straffe Definition bewirken. In dem Video oben führt Fitnessunternehmerin Natalie Jill Sie durch ein intensives, 10-minütiges...

Intervalltraining mit hoher Intensität (HIIT) ist eines unserer absoluten Lieblingstrainings. HIIT erhöht Ihre Herzfrequenz und formt Ihren wunderschönen Körper von Kopf bis Fuß. Durch das Mischen kurzer Herzschläge mit straffenden...

Die Zeit ist gekommen, um die 30-Tage-Push-Up-Challenge von LIVESTRONG.COM zu starten! Ab dem ersten Tag (1. Oktober 2018) beginnen Sie fünf Push-Ups, wobei Sie jeden Tag zwei weitere zum vorherigen...

Sie denken vielleicht, dass Laufen eine einsame Aktivität ist - nur Sie und die freie Straße -, aber es muss nicht so sein. Für viele, die einer Laufgruppe oder einem...

Gib es zu: Du hast die Stretching-Sitzung nach dem Training einige Male übersprungen. Nach einem anstrengenden Training ist es leicht, diese Abklingzeit zu vernachlässigen und schnell zur nächsten täglichen Aufgabe...