Liegestütze und Klimmzüge sind Grundbewegungen, die beim Krafttraining aufgrund ihrer Einfachheit oft übersehen werden. Sie sind jedoch eine der besten Möglichkeiten, um auf Reisen fit zu bleiben, oder wenn Sie...
Sport und Fitness - Seite 804
Es kann sehr frustrierend sein, wenn Ihr ProForm-Laufband plötzlich übermäßige Geräusche macht, egal ob es sich um ein klumpendes, vibrierendes, summendes oder quietschendes Geräusch handelt. Ein motorisiertes ProForm-Laufband hat viele...
Wenn es um ein Pfund Muskelmasse gegenüber einem Pfund Körperfett geht, gibt es viele Mythen im Fitnessstudio. Muskeln sind metabolisch aktiver als Fett, was bedeutet, dass sie in Ruhe mehr...
Golf trainiert alle Körperteile und erfordert Herz, Kreislauf, Kraft und Flexibilität. Ein typisches Golfspiel, zu dem Spazier- und Trageclubs zählen, kann durchschnittlich 330 Kalorien pro Stunde verbrennen. Die Ernährung ist...
Die Unterschenkel sind ein Teil des Körpers, der oft beim Krafttraining vergessen wird, und weniger populär als das Wadentraining, das Schienbein stärkt. Ihr Tibialis anterior verläuft entlang der Vorderseite Ihrer...
Volleyball ist ein rasanter Mannschaftssport mit zwei sehr unterschiedlichen Identitäten. Indoor- und Beachvolleyball werden beide auf einem Platz gespielt. Das Hauptziel von Indoor- und Beach-Volleyball besteht darin, zu verhindern, dass...
Herz-Kreislauf-Übungen, auch Aerobic-Übungen genannt, verwenden große Muskelgruppen, die über längere Zeiträume andauern. Beispiele für Herz-Kreislauf-Übungen sind Gehen, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Tennis spielen und sogar einen Rasenmäher schieben. Wenn Sie an...
Der Kern ist der Sammelbegriff für die Muskeln, die die Wirbelsäule steuern, insbesondere Bauch, Taille und Lendenwirbelsäule. Viele Sportler verbringen ihre Trainingszeit damit, sich auf ihre Kernmuskulatur zu konzentrieren, in...
