Der Nasenschutz - auch Nasenflügel genannt - ist eine Schlüsselposition in der Verteidigungslinie. In einem 3-4-defensiven Setup befindet sich der Nasenwächter in der Mitte der Verteidigungslinie. Sein Hauptverantwortungsbereich besteht darin,...
Sport und Fitness - Seite 76
Es gibt keine einzige Zahl für eine "normale" Herzfrequenz, da sich die Menschen sowohl intern als auch äußerlich unterscheiden. Alter, Geschlecht, Gewicht, Kondition und andere Faktoren wirken zusammen, um Ihre...
Die Ruheherzfrequenz, auch Pulsfrequenz genannt, ist die Anzahl, wie oft das Herz in einer Minute schlägt, während sich eine Person in völliger Ruhe befindet. Unregelmäßige, schwache, hohe oder niedrige Pulsraten...
Abgesehen davon, dass Sie bei kräftigen Übungen eine Erhöhung Ihrer Herzfrequenz bemerken, berücksichtigen Sie möglicherweise nicht die komplexe Tätigkeit in Ihrer Brust, die Sie am Leben hält. Durch das Verständnis...
Gute Nachrichten: Die Brustpresse von Hammer Strength, von der Sie gehört haben, dass sie im Fitnessstudio geflüstert hat, hat eigentlich keinen Hammer. Nicht einmal ein kleiner Hammer. Mach dir keine...
Es braucht Energie, um Flips, Tucks und Wagenräder zu tanken, und diese Energie sollte aus einer ausgewogenen, nahrhaften Ernährung stammen. Obwohl der Kalorienbedarf eines Turners von der Person abhängt, ist...
Trotz der zahlreichen Fitnesscenter und verschiedenen Arten von Kraftgeräten ist es für Sie nicht erforderlich, zu einem Fitnessstudio zu gehen oder Ihr eigenes Fitnessgerät zu Hause zu haben. Sie können...
Wenn Sie die Höhe Ihres vertikalen Sprunges einschätzen, können Sie eine Vorstellung davon bekommen, wo Sie im Vergleich zu anderen Studentensportlern rangieren, und Sie können darauf schließen lassen, ob Sie...
