Bodybuilder verwenden eine Reihe von spezialisierten Trainingssystemen, um ihr Training so produktiv wie möglich zu gestalten. Ein Trainingssystem ist eine spezifische Anordnung von Sets, Wiederholungen und Übungsleistungen, die die Übungen...
Sport und Fitness - Seite 75
Obwohl ein Treppen-Laufband-Ergometer wie ein High-Tech-Trainingsgerät klingt, ist es eigentlich ein anderer Name für einen Treppensteiger oder eine Stufenmühle. Ein Ergometer ist ein Trainingsgerät, das Ihre Arbeitsleistung messen kann. Ein...
Bei einer der wichtigsten Übungen zum Powerlifting zwingt Sie die Kniebeuge, eine kräftige Hantel über Ihre Schultern zu stützen, Ihre Hüften in eine tiefe Kniebeugeposition zu senken und dann wieder...
Betrachten Sie die Aktion eines Push-Ups: Drücken Sie Ihren Körper von unten mit dem Gesicht nach unten. Was ist das Gegenteil davon? Es gibt eigentlich zwei verschiedene Möglichkeiten. In einem...
Wenn sich die langen Stunden, die Sie im Training verbringen, mit niedrigem Körperfettanteil und straffen modellierten Muskeln auszahlen, fühlen Sie sich ziemlich gut. Das heißt, bis Sie Ihren Body-Mass-Index oder...
Ein Planken-Push-Up ist ein im Himmel gemachtes Spiel. Diese Übung kombiniert das gesamte Kerntraining einer Diele mit dem zusätzlichen Arm-, Schulter- und Rückentraining eines Push-Ups. Diese Muskelgruppen üben eine Übung...
PING begann sein Leben als Golfhersteller mit der Herstellung von Putters, bei denen die Biegung der Welle - oder Steifheit - unerheblich ist. Das Unternehmen begann jedoch mit der Herstellung...
Wenn Sie nur zur Erholung und Bewegung laufen, ist Ihr Tempo weniger wichtig als ein gutes Training und das Erreichen Ihrer Distanzziele. Wenn Sie sich herausfordern, Ihre Geschwindigkeit zu verbessern...
