Was ist ein Squat Suit?

Bei einer der wichtigsten Übungen zum Powerlifting zwingt Sie die Kniebeuge, eine kräftige Hantel über Ihre Schultern zu stützen, Ihre Hüften in eine tiefe Kniebeugeposition zu senken und dann wieder aufzustehen. Kniebeugen bauen größere Oberschenkel und Beinstärken auf, belasten aber den gesamten Körper, was zu stärkeren Knochen, Sehnen und Muskeln führt. Hocke schwere Gewichte können so anstrengend sein, dass Powerlifter häufig eine spezielle Uniform tragen, die Kniebeuge genannt wird.

Ein männlicher Bodybuilder, der in einem Umkleideraum sitzt. (Bild: nickp37 / iStock / Getty Images)

Stil

Ein Squat-Anzug ähnelt dem Singlet eines Wrestlers und besteht nur aus einem Stück. Der Squat-Anzug hat kurze Beine, die sich bis zu den Unterschenkeln erstrecken, und dünne Träger, die sich über den Schultern befinden. Die Gurte lassen die Arme und den größten Teil der oberen Brust vollständig frei und konzentrieren sich auf die Hüften und den Unterkörper. Bei einigen Squat-Anzügen wird ein ähnliches Klettverschlusssystem verwendet, um die Schultergurte zu befestigen, wodurch die Passform erleichtert wird.

Funktion

Powerlifters tragen Kniebeuge, um zusätzliche Unterstützung beim Heben extrem schwerer Gewichte zu erhalten. Der Anzug komprimiert den Körper und hält die Hüften in der richtigen Ausrichtung. Aufgrund ihrer unbequemen engen Passform tragen Powerlifter in den letzten Tagen vor dem Wettkampf nur Squat-Anzüge. Während des Wettkampfs trägt der Einsatz eines Squat-Anzugs dazu bei, maximales Gewicht zu bewegen. Powerlifters schätzen, dass ein Squat-Anzug bis zu 50 lbs hinzufügen kann. zu jedem Aufzug. Anzüge können so vorteilhaft sein, dass Gewichtsprotokolle angeben, ob der Athlet den Lift mit einem Anzug oder roh durchgeführt hat, dh ohne die Hilfe eines Anzugs.

Eigenschaften

Die Hersteller fertigen Squat-Anzüge aus einer Vielzahl von Kompressionsmaterialien, die alle auf engste Passform ausgelegt sind. Viele Anzüge sind aus zwei- und dreilagigem Material mit robusten Nähten gefertigt, um ein internes Gurtsystem für optimalen Halt zu schaffen. Squat-Anzüge sollten steif und fest am Körper anliegen.

Überlegungen

Squat-Anzüge müssen extrem eng anliegen, auch wenn dies unangenehm ist. Das Tragen eines untersetzten Anzugs führt häufig zu Blutergüssen an Hüften und Oberschenkeln. Keine Quetschungen können tatsächlich bedeuten, dass der Anzug nicht eng genug ist. Squat-Anzüge wirken sich auf Ihre Form aus. Benutzer neuer Squat-Anzüge verlangsamen oft unbewusst ihre Abstiegsgeschwindigkeit oder beginnen, sich nach vorne zu lehnen, anstatt sich niederzuhocken, was den Auftrieb behindert. Machen Sie sich aufgrund dieser erforderlichen Anpassung bequem, wenn Sie Ihren Squat-Anzug im Training tragen, bevor Sie ihn für den Wettkampf anlegen.

Warnung

Überprüfen Sie Ihren Squat-Anzug immer auf Risse, Risse oder strukturelle Mängel, bevor Sie ihn anheben. Die intensive Belastung durch das Hocken von mehreren hundert Pfund kann dazu führen, dass beschädigte Hockenanzüge ausgeblasen werden, was zu einem plötzlichen Verlust der Unterstützung führt. Wenn Sie während des Auftriebs die Anzugsteifigkeit verlieren, können Sie aus dem Gleichgewicht geraten oder die geistige Konzentration beeinträchtigen und zu Verletzungen führen.