Submaximale abgestufte Übung ist jede körperliche Aktivität, deren Intensität in regelmäßigen Abständen auf 85 Prozent der maximalen Herzfrequenz steigt, diese aber niemals übersteigt, so der American Council on Exercise. Zu...
Sport und Fitness - Seite 71
Das Definieren anstrengender oder kräftiger Übungen ist weitgehend eine Frage der Wahrnehmung, da sie davon abhängt, wie schwer sich eine bestimmte Tätigkeit für Sie anfühlt. Jemand, der nicht in Form...
Das Fußballspiel - häufiger außerhalb der Vereinigten Staaten als Fußball bezeichnet - ist seit langem eine der beliebtesten Sportarten der Welt. Mit Ursprüngen, die viele Jahrhunderte zurückreichen, wird Fußball von...
Yoga umfasst mehrere Komponenten von Gesundheit und Fitness, einschließlich Flexibilität, Atemtechniken, Kerntraining, Gleichgewicht und Kraft. Shakti bezieht sich auf göttliche Energie und eine hinduistische Göttin. Die Praxis des Shakti-Yoga konzentriert...
Wenn Freunde im Binnenland hören, dass Sie Skulling-Übungen durchführen, stellen sie möglicherweise die Aktivität in Frage, aber Schwimmergenossen wissen, dass Sie Ihre Kraft und Effizienz im Wasser verbessern. Grundlegendes Skullen...
Schwimmer diskutieren manchmal die Bedeutung der Beine gegenüber den Armen beim Schwimmen, vernachlässigen jedoch die Bedeutung dessen, was die Gliedmaßen miteinander verbindet. Ihr Kern oder Rumpf erzeugt den Auftrieb und...
Mechanische Effizienz ist ein Übungsbegriff, der das Verhältnis von Arbeitsleistung zu Arbeitsleistung während körperlicher Aktivität beschreibt. Je effizienter Sie sich mit dem geringsten Kraftaufwand bewegen, desto höher ist Ihre mechanische...
Tänzer machen es. Schwimmer und viele andere Profisportler. Vielleicht solltest du auch - aber was genau heißt dieses Training "Mat Pilates"? Mat Pilates wird normalerweise im Klassenzimmer angeboten. (Bild: Wavebreakmedia...
