Liegestütze erhöhen Ihre funktionelle Gesundheit - Ihre Fähigkeit, die grundlegenden Aufgaben des Lebens zu erfüllen. Die Anzahl der Liegestütze, die Sie in einer bestimmten Zeit in korrekter Form ausführen können,...
Sport und Fitness - Seite 70
Liegestütze sind ein langjähriges Barometer für körperliche Fitness. Männer fordern sich oft gegenseitig heraus, um Wettkämpfe auszutragen. In Filmen werden Szenen von Soldaten, Athleten und anderen starken Männern dargestellt, die...
Erfahrene oder Anfänger, das Erfassen der durchschnittlichen Herzfrequenz während des Laufens ist ein wirksamer Weg, um die Intensität zu messen und entsprechend anzupassen - entweder durch Beschleunigen oder Verlangsamen. Obwohl...
Mehrere gewichtsfreie Grundübungen wie Brustdrücken, Brustfliegen, French Press und Pullover sind für das Liegen auf einer Hantelbank gedacht. Wenn Sie jedoch keinen Zugang zu einer Hantelbank haben, können Sie einige...
Sich fertig machen! Denn ab dem 9. Juli stellen das LIVESTRONG.COM-Team und einige Tausend Leser und Freunde die 8-wöchige STÄRKERE Herausforderung, um das Jahr fitter und stärker zu beginnen. Nicky...
Das 5 x 5-Training ist ein Trainingssystem, das in den 1970er Jahren von Football-Krafttrainer Bill Starr entwickelt wurde. Aufbauend auf einer kleinen Anzahl effektiver zusammengesetzter Übungen, die dreimal pro Woche...
Radfahrer trainieren auf unterschiedliche Art und Weise, abhängig von ihren Zielen, Zeitbeschränkungen und Fitness. Häufig besteht dieses Training darin, in bestimmten vordefinierten Zonen zu fahren, die ein Fahrer anhand eines...
Egal, ob Sie ein kommerzieller Fischer oder ein Wochenend-Kajakfahrer sind, der Aufenthalt im offenen Wasser ohne Schwimmweste ist der ultimative Alptraum. Wenn Sie sich jemals in dieser Situation befinden, ohne...
