Hürde ist eine der anspruchsvollsten Veranstaltungen in Leichtathletik. Hürdenläufer müssen im Training mehrere verschiedene Muskeln stärken und daran arbeiten. Krafttraining für Hürdenläufer konzentriert sich im Allgemeinen auf Übungen für die...
Sport und Fitness - Seite 7
Eiskunstlauf ist ein künstlerischer Sport, bei dem eine Reihe von Muskelgruppen verwendet werden, darunter Beine, Hüften, Kernregion und Schultern. Für Eiskunstläufer ist Krafttraining erforderlich, um die Kraft zum Ausführen von...
Wenn Sie kräftige und formschöne Beine, Bauchmuskeln, Arme und Po-Muskeln aufbauen, fühlen Sie sich nicht nur im Fitnessstudio fantastischer, sondern Sie fühlen sich auch sicherer, wenn Sie in der Stadt...
Einen Boxsack zu treten ist ein Training mit sekundären Vorteilen. Es profitiert nicht nur für Ihre Beine, auch Ihre Bauch-, Schräg- und Lendenmuskulatur wird durch die dynamische Natur der Schläge...
Übungsprogramme begannen mit dem täglichen Programmieren bei den meisten lokalen Fernsehsendern, nachdem das Meilenstein-Debüt "Jack LaLanne Show" 1951 debütiert wurde. Zielgruppe der Hausfrau waren Shows, die von Jack LaLanne, Debbie...
Durch die Gewinnung von Muskelmasse und Definition im gesamten Bizepsmuskel kann die Größe im unteren Bizepsbereich erhöht werden. Führen Sie drei Sätze von jeder Bizeps-Übung für acht Wiederholungen durch, um...
Obwohl Frauen von Natur aus weniger Muskelaufbau-Hormon haben als Männer, können sie immer noch eine bedeutende Muskelmasse aufbauen und durch ein geeignetes Trainingsprogramm an Gewicht zunehmen. Wie viel Muskel eine...
Track and Field ist mehr als nur Kraft und Stärke, denn Geschwindigkeit, Agilität, Schnelligkeit und Gleichgewicht sind wichtig. Je größer Ihre Muskeln, desto mehr Kraft und Geschwindigkeit können Sie von...
