Kniebeugen und Kreuzheben sind zwei der besten Übungen, die Sie ausführen können. Neben der primären Stärkung der Oberschenkelmuskeln, Quads und Gesäßmuskeln verlassen sich beide auf die Muskeln in Ihrem Kern,...
Sport und Fitness - Seite 684
Kreuzheben und Kniebeugen sind in erster Linie Unterkörperübungen und erhöhen nicht die Größe Ihrer Arme. Abhängig von der Art von Kreuzheben oder Kniebeugen, die Sie tun, arbeiten Ihre Arme manchmal,...
Für einen ausgeglichenen Körperbau müssen Sie Übungen durchführen, die das Wachstum in allen wichtigen Muskelgruppen fördern. Laut "Strength Training Anatomy" beansprucht das Kreuzheben mehr Muskeln als jeder andere Einzelbewegungslift, weshalb...
Wenn Sie mit Gewichten trainieren, werden Ihre Muskeln größer und stärker. Diese Änderungen treten auf, nachdem Sie Ihr Training beendet haben. Daher ist es wichtig, dass sich Ihre Muskeln vollständig...
Boxhandschuhe sind einfach und effektiv im Design und bieten sowohl dem Schläger als auch dem getroffenen Gegner Schutz. Boxhandschuhe reduzieren die Wirkung von Schlägen, indem sie die Dauer jedes Schlags...
Einige Sportler können höher springen, während sie Schuhe tragen, die die Sprunghöhe verbessern. Bestimmte Hersteller von Basketballschuhen behaupten, dass ihre Schuhe einem Spieler erlauben, 3 1/2 Zoll höher zu springen,...
Krafttraining oder Gewichtheben für Basketballspieler unterscheidet sich von dem Heben in anderen Sportarten aufgrund der Skillanforderungen des Sports. Laut dem Sports Fitness Advisor benötigen Basketballspieler explosiver Kraft und Koordination mehr...
Interessante Tatsache: In Australien steht nicht alles auf dem Kopf und Toiletten spülen nicht wirklich in die entgegengesetzte Richtung. Aber der Mythos, dass in Oz alles auf dem Kopf steht,...
