Wenn Sie den begehrten "V-förmigen" Torso wie andere Bodybuilder suchen, sind Klimmzüge eine wesentliche Übung, die Sie in Ihr Lifting-Programm einbeziehen müssen. Obwohl eine Reihe von Muskeln den Rücken dabei...
Sport und Fitness - Seite 680
Wenn Sie auf einer einsamen Insel ohne Trainingsausrüstung gestrandet wären, könnten Sie Ihren Oberkörper noch weiter entwickeln, indem Sie Liegestütze und Klimmzüge machen (wenn Sie einen geeigneten Zweig finden). Zwischen...
Eine gute Möglichkeit, die Kraft im Oberkörper zu verbessern, besteht darin, eine Fitness-Routine zu beginnen, die Klimmzüge und Klimmzüge beinhaltet. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Übungen durchzuführen, aber viele sind...
Sie verwenden sicherlich Hybriden und in zunehmender Zahl. Hybriden sind nicht nur für durchschnittliche Golfer und Duffers geeignet. Einige der besten Golfer der Welt haben ihre 2-Eisen und 3-Eisen oder...
Die Planke ist eine Übung, die den Körperkern, insbesondere die Bauchmuskulatur und den unteren Rücken, bearbeitet. Die Übung wird traditionell als Teil von Yoga und Pilates durchgeführt, ist jedoch für...
Planken werden als Muss bezeichnet, wenn Sie einen starken Kern entwickeln möchten. Während die Diele und ihre zahlreichen Variationen hervorragend dazu geeignet sind, Ihren Kern auf funktionelle Weise zu trainieren...
Ein Schwitzen ist in der Regel ein hilfreicher Indikator, um den Leuten mitzuteilen, dass sie ein gutes Training erhalten. Wenn Sie das Fitnessstudio besuchen, stellen Sie möglicherweise fest, dass einige...
Das Gehen von 10.000 Schritten pro Tag entspricht 30 Minuten der Aktivität, laut America's Walking. Ein Schrittzähler misst Ihre Schritte während Sie gehen; Einige Modelle konvertieren Ihre Schritte in Meilen....
