Übung bewirkt eine Erhöhung der Herzleistung. Diese Steigerung des Herzzeitvolumens wird durch den Bedarf der aktiven Muskeln an sauerstoffreichem Blut und eine Menge davon notwendig. Damit große Mengen Blut in...
Sport und Fitness - Seite 673
Das regelmäßige Fahren mit einem feststehenden Fahrrad bietet die gleichen Vorteile wie jede Herz-Kreislauf-Übung. Es kann helfen, Gewicht zu verlieren oder aufrechtzuerhalten, die Durchblutung zu verbessern, das Energieniveau zu erhöhen...
Jedes Fußballspiel beginnt mit einem Anstoß in der Mitte des Feldes. Ein Münzwurf bestimmt, welche Mannschaft diesen Anstoß ausführt, und welche der Anstoß zum Start der zweiten Hälfte nimmt. Die...
In einer idealen Welt würden Sie jeden Tag ein paar Push-Ups kaufen und mit einem starken, fitten Körper belohnt werden. In der Realität funktioniert das nicht so. Liegestütze sind für...
Sie wollen definierte, sexy Bauchmuskeln - aber Sie haben sie vielleicht schon! Sie sind nur unter einer Fettschicht versteckt. Sie können sie aufdecken, indem Sie diese überflüssige Polsterung verlieren, und...
Wenn Sie jemals die gemeißelten Beine von Radprofis gesehen haben, haben Sie eine Vorstellung davon, wie sich das Radfahren auf die Beinmuskulatur auswirkt. Ein regelmäßiger Radfahrzyklus, egal ob auf Straßen,...
Wenn das Wetter sauer wird, ziehen viele Radfahrer ihre Maschinen zurück, um auf die nächste Saison zu warten. Für Radfahrer, die auch in der Nebensaison weiterfahren möchten, ist ein Indoor-Biketrainer...
Wenn Sie Ihren Körper in 80 Tagen vollständig transformieren könnten, würden Sie es tun? Bist du besessen davon, gesünder zu werden? Willst du sein? (Bild: Mit freundlicher Genehmigung von Beachbody)...
