Es ist normal, dass Ihr Gewicht von Tag zu Tag um ein paar Pfund schwankt. Wenn Sie ein Widerstandstraining absolvieren, spiegeln neu erworbene Muskeln möglicherweise eine leichte Steigerung wider, wenn...
Sport und Fitness - Seite 663
Ein kleines Herz kann einen langen Weg gehen. Nach nur 2 1/2 Stunden pro Woche kann das Krankheitsrisiko gesenkt und das Körpergewicht moderat beeinflusst werden, so das American College of...
Treppensteigen ist ein ideales Training - vor allem, wenn Sie Multitasker sind. Sie erhalten Ihr Cardio, was das Risiko von Schlaganfällen und Herzkrankheiten senkt. Und weil Sie noch mehr Muskelgruppen...
Wenn Sie Fußball spielen, kann Ihr Körper intensiv trainiert werden, vor allem Ihre Beine. Beim Fußball wird viel gelaufen - viel davon sprintet. In Verbindung mit dem wiederholten Treten des...
Der Abschied von Ihrem überschüssigen Oberschenkelfett erfordert Zeit und Hingabe, aber es muss nicht viel Geld kosten. Ein Springseil, das Sie für wenige Dollar kaufen können, bietet ausreichend Trainingsgeräte, um...
Ob am Boden oder in der Luft, verschiedene Kräfte tragen zur Bewegung eines Balls bei. Wenn Sie sich auf kugelförmige Bälle konzentrieren, wie sie zum Beispiel beim Golf, Baseball und...
Wenn Sie sich daran erinnern können, dass Sie während des Fußballspiels in der High School oder beim Trainieren eine Treppe laufen mussten, wissen Sie, dass dies kein Witz ist. Es...
Wie die meisten Läufer wissen, ist Laufen eine der besten Möglichkeiten, um die beste kardiovaskuläre Form zu erreichen. Es ist auch eine der besten Möglichkeiten, die Muskeln Ihres Unterkörpers zu...
