Freihandübungen ohne Gewichte sind Widerstandsübungen, die Sie außerhalb des Fitnessraums ohne Ausrüstung durchführen können. Einige Übungen erfordern Requisiten, die Sie im Park oder bei Ihnen zu Hause finden können. Einfache,...
Sport und Fitness - Seite 597
Elliptische Trainingsgeräte sind eine hervorragende und schonende Methode, um die Gelenke und Muskeln des Körpers zu trainieren. Elliptische Maschinen sind in der Regel in Fitnessstudios zu finden, können jedoch auch...
Freie Gewichte sind eine effektive Möglichkeit, die Muskeln in Armen, Rücken, Brust und Schultern zu stärken und zu stärken. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie die richtige Technik verwenden. Jessica...
Sie befinden sich in Ihrem oberen Rücken und zwischen Ihren Schulterblättern und sind für das Zurückziehen der Schulter oder das Zusammenziehen Ihrer Schulterblätter verantwortlich. Wenn die Rhomboiden aufgrund von Nichtgebrauch...
Der Vertikalsprung ist eine wichtige athletische Fähigkeit für Basketballspieler. Es ist nicht nur für das Eintauchen des Balls unerlässlich, sondern auch, um ein besserer Rebounder, Schussblocker und Schütze zu werden....
Teambuilding-Aktivitäten sind ein unterhaltsamer Weg, um Kindern Teamarbeit, Führung, Kommunikation, Entscheidungsfindung und Problemlösungskompetenz beizubringen. Um bei Teambuilding-Spielen Erfolg zu haben, müssen Kinder lernen, zusammen zu arbeiten, aufmerksam zuzuhören, klar zu...
Tai Chi ist eine chinesische Form der Kampfkunst, bei der langsame, kontrollierte und sanfte Bewegungen zum Einsatz kommen, die für Senioren leicht sein können - selbst für Menschen mit eingeschränkter...
Boxen ist kein einfacher Sport. Tatsächlich hat das US-amerikanische Olympische Komitee in einer von ESPN veröffentlichten Umfrage 2012 das Boxen als die schwierigste von 60 Sportarten gewählt. Egal, ob Sie...
