Die Entwicklung größerer Muskeln vom Hintern her ist für manche ein Vertrauensbildner und für andere eine Notwendigkeit. Unabhängig von Ihrem Motiv geben Ihnen Maschinen die Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen,...
Sport und Fitness - Seite 59
Wenn Sie zum ersten Mal in ein Fitnessstudio gehen, kann die Auswahl an Maschinen überwältigend sein. Es ist jedoch nicht notwendig, alle zu verwenden. Frauen sollten sich auf eine Auswahl...
Obwohl Sie möglicherweise fleißig daran gearbeitet haben, Fett abzubrennen, denken Sie möglicherweise, dass Ihre Beine von einigen Oberschenkel-Übungen profitieren könnten, um den Muskel zu formen und Definition zu geben. Es...
Im Fußball schlagen die Spieler häufig aufeinander, kollidieren und treten gegeneinander an, um die Ziele des Spiels zu erreichen. Während die meisten Angriffe unter die Spielregeln fallen, sind einige illegal...
Sie müssen keine Meile pro Tag laufen, um die Vorteile regelmäßiger Bewegung zu nutzen. Laut Science Daily ergab eine Studie von Forschern der University of Georgia aus dem Jahr 2008,...
Während andere sportliche Aktivitäten besondere Ausrüstung erfordern, ist ein gutes Paar (oder zwei) Schuhe für fast alle Langläufer erforderlich. Cross-Country-Konkurrenten von High Schools fahren auf Hügeln und Geraden. Stellen Sie...
Alle Push-Up-Variationen stärken die Brust, aber bestimmte können den oberen Teil besonders betonen, so dass Sie Pecs aufbauen, die platzen. Treiben Sie den Widerstand in Richtung der Vorderseite Ihrer Schultern...
Sprinten ist eine äußerst effektive Form der Übung, bei der die Vorteile des Cardiotrainings mit der Widerstandsarbeit kombiniert werden. Sprinten ist eine anaerobe Aktivität - es zwingt Ihren Körper, Ihre...
