Sport und Fitness - Seite 588

Unter körperlicher Fitness versteht man eine Reihe von Eigenschaften, die die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und das Risiko vorzeitiger Gesundheitsstörungen verringern. Ihr Fitness-Level ist das Produkt einer Kombination aus gesundem Verhalten,...

Viele Erwachsene führen das Laufen als Teil ihrer regelmäßigen Trainingsroutine aus, um Gewicht und Herzgesundheit zu erhalten. Natürlich läuft die Beliebtheit des Laufens nur bei Kindern an, die mit den...

Obwohl Sie in der Versuchung sind, mit leerem Magen aus der Tür zu gehen, gibt Ihnen das Essen vor dem morgendlichen Lauf Energie und inspiriert Sie möglicherweise dazu, diese zusätzliche...

Einen Halbmarathon zu fahren, ist eine ziemliche Leistung. Eine, die Disziplin, Engagement und strenge Ausbildung erfordert. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper mit dem richtigen Treibstoff versorgen, um am...

Die Teilnahme an einer Sportart sollte nicht durch das Geschlecht eingeschränkt werden, da problematische Stereotypen die Möglichkeiten einschränken und die Talente eines Mädchens hemmen und seine Interessen opfern können. Es...

Außenrotation wird auch als Seitendrehung bezeichnet. Zu den Muskeln, die die Schulter drehen, gehören der teres minor, der infraspinatus und der hintere Deltamuskel. Wenn die gegenüberliegenden Muskeln, die die Schulter...

Übungen zur Steigerung der Flexibilität der Hüften und des Beckens können sich für schwangere Frauen als wertvoll erweisen. Machen Sie sich fit für die Arbeit, indem Sie bestimmte Hüftstrecken in...

Die Cheerleader von heute müssen jubeln, tanzen, springen, stürzen und Stunt spielen. Die derzeitige Spitzenklasse im Cheerleading erfordert in allen diesen Bereichen ein umfangreiches Training. Trainieren Sie täglich, einschließlich Ausdauer-,...